神马作文网什么食物富含蛋白质
来源：学生作业帮 编辑：神马作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/16 11:04:25
什么食物富含蛋白质
豆类： 腐竹,每100克中含蛋白质50.5克；黄豆,每100克中含蛋白质36.3克.山产类： 干口蘑,每100克中含蛋白质35.6克；冬菇,每100克中含蛋白质13.9克.动物内脏类：猪肝,每100克含蛋白质21.3克；猪血、羊血、牛肝、羊肝、牛蹄筋、猪皮等也含有大量的蛋白质.肉类： 瘦牛肉,每100克中含蛋白质20.1克；酱牛肉,每100克中含蛋白质32克,红烧牛肉,每100克中含蛋白质25克.家禽类： 鸡,每100克中含蛋白质21.5克.水产类： 青鱼,每100克中含蛋白质19.5克；带鱼,每100克中含蛋白质18.1克；黄花鱼,每100克中含蛋白质17.6克.蛋类： 鸡蛋,每100克中含蛋白质14.7克；鸭蛋,每100克中含蛋白质8.7克.