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400米和800米怎么才可以跑的快,最好可以跑前3的.我400米跑1.25秒800米跑3.20秒.怎么才可以提高速度?

来源:学生作业帮 编辑:神马作文网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/11/11 01:29:51
400米和800米怎么才可以跑的快,最好可以跑前3的.我400米跑1.25秒800米跑3.20秒.怎么才可以提高速度?
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400米和800米怎么才可以跑的快,最好可以跑前3的.我400米跑1.25秒800米跑3.20秒.怎么才可以提高速度?
你是为了参加运动会吗?
400米一定要起速快,开始不要全力加速,过第二个弯道时慢慢加速,直到最快.冲完剩余.
800跟着第一跑,别让他拉下,在最后不到200米时加速,尽全力超过他,给他压力,他就会乱了阵脚,你的名次就很容易了.
别听楼上说的,400要53秒还可以,继续努力吧