怎么可以跑进400米跑10秒?

怎么可以跑进400米跑10秒? 我是高一女生,如果我50米跑7.8秒,那么100米会跑进多少?会跑进14点几秒吗?怎么训练会提高100米和800米的跑步 牙买加男子100米跑进10秒人数及成绩.（要全部的） 我15岁,没有经过训练,400米60秒13算好吗?跑进50秒有没有希望?还有,我100米12秒40 初二100米能跑进12秒吗 谁知道初二100米有跑进12秒的吗 400米和800米怎么才可以跑的快,最好可以跑前3的.我400米跑1.25秒800米跑3.20秒.怎么才可以提高速度? 我现在百米能跑13秒2怎么样才能在1年之内跑进12秒,先说能跑进吗? 400米跑59秒 200米大约可以跑多少 五年级女子跑步,60米5秒21,100米7秒30,200米10秒01,400米20秒,可以吗 跑进家来的松鼠仿写如果松鼠跑进你家你会怎么做 1000米走了300米跑了4分20秒,如何跑进3分50秒?