人体确锌会有哪些危害?哪些食物里含锌量高呢?

来源：学生作业帮编辑：神马作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/11 15:31:32

缺锌可出现食欲不振、厌食、慢性腹泻、生长发育迟缓、智力低下以及免疫力低下,感染机会增多等症状.
富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼松、芝麻、花生、猪肝、豆类等.再次,克服偏食习惯,膳食要多样化,少吃精制食品,如精白米、精面等.

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