生活作息时间混乱,晚上很晚睡不着,怎样可以很快入眠.如果是有心理压迫不想睡觉,又怎样可以入眠.

生活作息时间混乱,晚上很晚睡不着,怎样可以很快入眠.如果是有心理压迫不想睡觉,又怎样可以入眠. 最佳的入眠时间是什么时候呢?午修睡多久就可以了呢? 晚上睡觉的时候 听着大雨入眠的诗句 有谁能给我来几句 怎样背诵才可以很快记得 又不会很快忘记? 为什么晚上睡觉会心跳很快 然后睡不着 请问南京新东方英语夏令营的作息时间是怎样的?晚上有无集体活动? 怎样才能快速入眠?或许前段时间睡觉挺晚的,现在不到两点根本睡不着、、、无语,伤不起.身体会垮了的.每到十点就想着入睡,翻 怎样合理安排寒假作息时间 怎样合理安排暑期作息时间 高中作息时间 喜欢中午睡觉到去上课,不读书.可以么 海豚是怎样睡觉的?海豚一天可以有多远?海豚有语言吗? 怎样的生活作息是对身体发育最好的