来源：学生作业帮 编辑：神马作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/11 11:52:30
南瓜粥的做法,和吃南瓜粥的好处
南瓜粥
主料：大米100克.
配料：南瓜300克,水600克.
调料：花生油25克,盐8克,葱花10克.
制法：1、大米淘洗干净.南瓜洗净刮皮去瓤,切成小块.2、锅置火上,放油烧至七成热,下葱花炝锅,炒出香味后,放入南瓜块,煸炒1-2分钟盛出.3、锅上火,放水烧开,下大米、南瓜块,旺火煮开,改用小火熬煮40-50分钟,至米粒开花,南瓜酥烂,汤汁浓稠,加盐搅匀即可.
功效：补中益气,降脂降糖,减肥轻体.
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