最近一段时间很容易自我否定,心里很烦,没有自信,时常流泪,干什么都觉得“啊,自己不行”,怎么办.

来源：学生作业帮编辑：神马作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/19 14:00:59

很容易自我否定,心里很烦,没有自信,时常流泪,干什么都觉得“啊,自己不行”,怎么办----------你只要正确认识自己,能全面地看待他人和自己,就会感觉自己没那么差,而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法.而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感.
一个人要正确认识自己,因为人与人性格差异很大,了解自己的性格优势与不足.要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心.人是不断变化发展的,我们需要不断更新、不断完善对自己的认识,才能使自己变得更好和更完美.正确认识自己,就要作到用全面的、发展的眼光看自己.所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标,自己的事业.你就能成为强者.
首先,你要有自信心,认为自己干什么事情都能行,只有认识到通过自己的努力,自己一定能达到目标的.从心灵上确认自己能行,自己给自己鼓劲.只要有心理准备,你就不会为一点困难而退缩.相信,你就能充满信心完成任务.世界在发展,时代在进步,人也要随着时代的步伐前进.人的发展目标也在时时发生变化.只要你克服自卑心理,树立自信心,做自己幸福的缔造者.你只要有了自信心什么困难都能克服,什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功,你就是一个最有出息的年轻人.
当你拥有了自信,你还要学会广交朋友,只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰,一种大胆说话的机会,一种锻炼你的场合,让你不怕任何人,敢于表示自己的意见或建议,发表自己的见解.因为朋友能让你远离孤独,才能融入社会而获得快乐.
没有友情的人生是暗淡的,就像大地失去了太阳的照耀,没有光彩.没有友情的人生是枯燥的,就像受了潮的火柴,任你怎样摩擦,也点燃不起生活的希望之火.没有友情的人生更是不完整的人生.一个人活在世上,既然没有朋友,没有朋友的关怀,又怎能理解人生的真正乐趣呢?
只有充满了友情的人生才是充盈的,有意义的.有位哲人说：两个人分担一份痛苦,那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐,则有两份快乐.当你陷入困境,困窘急迫之时,忽然得到朋友的真诚帮助,即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语,你的心情会怎样?是否会感到心灵得到了一种快慰的释放,觉得一股暖流从心底升起,于是充满信心,浑身是劲?当你获得成功,欣喜万分时,若得到朋友的真心祝福时,你的心情又会怎样?是否感觉幸福.因此,增强你的自信心,就能消除自卑感.你就感觉自己是多么自信!你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图,你就是一位强者!
让自己自信的方法
1.当别人说你的缺点时,你可以在心里对自己说:我反对!理由.
2.如果有可能的话,上课时坐在教室的前排位子;
3.练习正视别人;
4.走路的时候抬头挺胸,加快走路的速度;
5.练习当众发言;
6.每天找到自己的三个优点;
7.学会赞美自己;
8.体验成功的快乐.

最近很自卑.完全没有自信.每天都在自我怀疑自我否定.有没有什么方法可以让我走出这个怪圈啊? 怎样了解自己?最近我对自己的各种能力产生了强烈的怀疑,以前蛮自信的我现在都没有那样了,老是觉得自己那儿都不行.我没有真实我很内向总觉得自己没用没有别人聪明能干,心里一直压抑很自卑没有一点自信,心里测试说有抑郁症,怎么办总是在工作和生活中患得患失怎么办啊做错事情很容易去否定自己然后焦虑不安都要去看心里医生才好了怎么学会自信一点,我很不自信,觉得自己很失败怎么办最近自己的身体静电觉得很多,碰到公交车的金属栏杆时常觉得有种触电的感觉,请问该怎么办? 没有自信,很自卑怎么办?如何养成自己的自信心? 上了大学越来越自卑怎么办 ,觉得自己对学习、外表,都越来越不自信了,甚至很自卑,要怎么办.很迷茫, 本人不太有自信总觉得其他人都比我优秀该怎么改变自己的心里呢我自己有时候也弄不懂自己,以前有同学说我太骄傲,但是我时常感觉自己太没自信,觉得自己什么都差,而且我很怕被忽略,（虽然平最近心里很烦, 放假了一半啦,但自己好像没有想原计划那样看书做作业,觉得浪费时间了,总是觉得很烦,该怎么办啊