做有氧运动边补能量能减脂肪吗?

来源：学生作业帮编辑：神马作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/19 23:56:34

做有氧运动边补能量能减脂肪吗?

其实,凡是运动,都能消耗脂肪,只不过这要一个过程,一般消耗能量是先从肌肉里的糖元开始,当肌肉中的糖元减少到一个限度时,才开始消耗脂肪,这就是为什么有氧运动需要坚持30分钟以上.但是,任何运动不控制饮食,是不会起到作用的,你吃进去以后,身体自然又将消耗的能量补充回去了.合理健康的饮食加上长期的坚持,才可能减少脂肪.我个人的观点是控制饮食的作用是第一位的,运动只是增加这种作用.身体摄入的能量少于释放的能量,自然会瘦,这久需要食物营养丰富而能量少,才不会对身体造成伤害.

做有氧运动边补能量能减脂肪吗? 有氧运动,只会消耗能量和脂肪. 有氧运动减脂肪好吗?茧欧? 有氧运动后不吃东西会继续燃烧脂肪吗如何利用有氧运动消耗脂肪有氧运动氧化脂肪的问题有氧运动做足了时间最先燃烧的是哪个位置的脂肪?腹部的好减么,多久会有效果为什么……无氧运动的能量供应是靠糖类的无氧酵解.而有氧运动则依靠糖类和脂肪的氧化.我想问得是,为什么有氧运动要先消耗糖, 据说有氧运动30分钟前都消耗身体能量,那么如果吃得少20分钟消耗完难道继续运动不消耗脂肪? 跑步算有氧运动吗跑步是有氧运动吗? 脂肪可以瞬间转换成能量吗?