来源：学生作业帮 编辑：神马作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/10 20:02:34
请问所说的站如松 卧如弓的卧如弓怎么理解啊 是什么样的一种睡觉姿势呢
站如松就是身体全身放松,收腹挺胸,两腿微曲,两脚尖向前,与肩同宽,两眼平视前方,然后把目光收回,再双目微睁,两手置腹前[与肚脐平]如抱球状,鼻吸鼻呼,舌抵上齿龈,心平气和,排除杂念.
卧如弓是指练功人睡觉的姿势.要求人要自然的右侧卧,右手要放在右侧脸颊的旁边,手心自然向上,右腿自然伸直,左腿弯曲,左腿的小腿要放在右腿的内膝盖处,而左手自然伸展,手掌要放在左边身体的胯骨处,平心静气,调匀呼吸,舌抵上齿龈,排除杂念,闭目.
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