神马作文网吃饭没时间没规律,这样对身体有什么不好?
来源：学生作业帮 编辑：神马作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/11 17:13:29
吃饭没时间没规律,这样对身体有什么不好?
我吃饭的时间是没有规律的,有时候早上吃一顿,就再不吃了,有时候一天都不吃饭,到第二天在饱吃一顿,我知道这样对身体不好,有哪些坏处?
我吃饭的时间是没有规律的,有时候早上吃一顿,就再不吃了,有时候一天都不吃饭,到第二天在饱吃一顿,我知道这样对身体不好,有哪些坏处?
吃饭应该是：早吃饱,午吃好,晚吃少,一定要有规律,这样对胃有好处. 危害： 1.胃肠功能损伤.因为人的胃肠机械活动和化学消化活动是有一定规律的.消化酶的分泌在一天的不同时间不一样,而且和饮食性质有很大关系,比如脂肪难以消化,而糖比较容易消化等.易发胃炎、胃溃疡、胃下垂、肠癌等疾病.吃饭急还容易诱发高血压、冠心病等. 2.影响消化腺功能,可以导致胰腺炎等严重后果.肝脏和胰腺等消化器官分泌的酶类起到消化的作用,如果饮食没有规律可导致分泌异常,影响其正常功能. 3.吃饭不规律导致全身新陈代谢紊乱.人通过饮食摄入的营养物质是提供给机体代谢的原料,如果吃饭不规律就会破坏新陈代谢平衡,导致各种疾病的出现. 建议： 定时、定量进食,进食要慢咀嚼!不要吃零食.早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少. 一般人禁食在一周以内会出现头晕,目眩,血糖下降,长期还会出现厌食症,这是非常危险的．即使你现在是一位肥胖患者,也建议你不要禁食,合理搭配自己的饮食计划． 还有就是不要暴饮暴食,尤其是在晚间9点以后身体已经停止消化吸收,如果摄入食物,就不会被消化和吸收,食物贮存在身体内转化为脂肪很容易发胖 所以,一定要按时吃饭哦!