神马作文网消化吸收不好怎么办
来源：学生作业帮 编辑：神马作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/10 11:05:49
消化吸收不好怎么办
一,肠胃消化和吸收功能不太好吃点健胃消食片,不要经常食用,因为它是辅助消化吸收的,而不是帮助人体提升消化能力的.在某些特殊情况,譬如吃多了或食肉多了时,吃一点还是可以的.\x0d平时饮食要注意细嚼慢咽,多吃点面食,少食粗粮,如果真的很想吃粗粮,最好是吃碎碎的那种.尽量少食生冷油腻,特别是冰的食物,冰凉的食物对脾胃伤害非常大.\x0d(1)养成良好的饮食习惯,一日三餐需注意：未饥先食、稍饱即止,饮食定时定量.\x0d(2)早餐要好、午餐要饱、晚餐要少.\x0d(3)勿偏食,勿食过冷、过热、过分油腻的食品；因为油腻食品可使胆汁分泌过多增加胆汁返流入胃的机会,胆汁返流性胃炎易反复发作.比如猪蹄、油煎油炸食物、红烧肉等.\x0d(4)保持乐观情绪,生活要有规律.很多人不知道,胃病 与情绪有关,精神情绪在胃病治疗中占50%以上因素.