怎么样才能提高智商?过了18周岁还可以吗?

来源：学生作业帮编辑：神马作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/16 11:11:07

可以,培根说：“一切知识,只不过是记忆.”心理学家认为：每个人都有较好的记忆力,但善于利用它的人却不是很多.那么,怎样提高记忆力呢?
一、兴趣——记忆力的加速器.古人说：“知之者不如好之者,好之者不如乐之者.”对所学的内容有了浓厚的兴趣,就会积极主动而且心情愉快地学习,注意力高度集中,强化各感觉器官和思维器官的活动,形成大脑的兴奋中心,将各种知识信息不断地传给大脑的神经中枢,从而留下较深的印象.反之对所学科目不感兴趣,长期处于被动吸收的状态,你的学习就不安心,记不住.因此,要提高记忆力,首先应培养自己对学习的兴趣爱好.
二、理解和复习——记忆力的金钥匙.心理学家认为,记忆有两个条件：一是在大脑中建立联系或产生联想,达到理解.理解的东西才能记得牢固,因为理解的实质是建立起各知识点的广泛联系.这样,在记忆时就可“顺藤摸瓜”.二是这种联系要加强.加强联系靠复习,经常复习就能记得牢,“重复是记忆之母”.
三、适当休息——记忆力的润滑剂.人们的各种学习活动都是由大脑皮层相应的区域主管,进行这些活动时,在大脑皮层相应的区域就有相应的兴奋点.如果兴奋点长时间在“某一区域”出现,就会使该区域产生疲劳,注意力分散,思维迟钝,记忆力减退.适当休息就会使大脑皮层原来兴奋、劳碌工作的相应部位得以平静,消除疲劳.心理学家实验证明：在记忆新的事物时,每记忆30分钟后,中间休息5分钟,其效果远远超过长时间的连续记忆.
四、科学的方法——记忆力的促进剂.贝尔纳说过：“良好的方法能使我们更好地发挥运用天赋的才能,而拙劣的方法可能阻挡才能的发挥.”掌握了科学的记忆方法,能够帮助自己以最少的时间和最少的精力,以最快的速度达到学习的目的.记忆的方法很多,如：联想记忆法、比较记忆法、尝试记忆法、轮换记忆法、表格记忆法、提问记忆法、口诀记忆法等等.每种方法都有其独特的作用,同时也有一定的局限性.同学们要选择好适合自己自身的方法,多种方法综合运用,定会增强记忆力.

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