神马作文网我身高165cm体重110斤,怎么样能瘦到95斤?
来源：学生作业帮 编辑：神马作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/12 14:15:38
我身高165cm体重110斤,怎么样能瘦到95斤?
涐13岁呃、
原来其实挺瘦的、
因为暴吃爆饮、
才致使涐现在110斤、
涐想利用暑假减到95斤、
有没什么好的办法呃?
涐现在都卜敢穿啥衣服了.
呜呜呜,涐小腿肉肉好多.
呜呜呜,到底咋办呃、?
涐13岁呃、
原来其实挺瘦的、
因为暴吃爆饮、
才致使涐现在110斤、
涐想利用暑假减到95斤、
有没什么好的办法呃?
涐现在都卜敢穿啥衣服了.
呜呜呜,涐小腿肉肉好多.
呜呜呜,到底咋办呃、?
节食减肥:
1、营养不良,代谢率降低,造成贫血、免疫力下降、精力不集中、皮肤松弛、没有光泽等现象.
2、易导致厌食症,危及生命.
3、易反弹.一旦停止节食,饥饿的细胞会将无选择的吸收营养,加重肥胖
药物减肥:
4、药物减肥“是药三分毒”,经常服用减肥药会对人的肝、肾、心脏等器官带来严重危害,同时也会产生药物抗体,降低减肥成功率,浪费金钱.
呜呜呜,涐小腿肉肉好多.腿特别关照的有氧运动：骑车、慢跑、快走、远足、跆拳道、上、下楼梯、站在游泳池中做上、下摆腿动作(借助水的阻力,一定要扶好、站稳)……每小时可燃烧350-700 卡路里.
呜呜呜,到底咋办呃、?
每天走5000步吧!
慢跑,仰卧起作,呼啦圈
多按摸,
多泡脚!
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
减肥药,节食减肥不好,伤身体的!不用啊!
养成好习惯吧!
减肥是一个长期的过程,要循序渐进!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
减肥靠自己
锻炼身体 不放弃
营养均衡 不偏食
生活规律 睡眠好
坚持不懈 定成功
1、营养不良,代谢率降低,造成贫血、免疫力下降、精力不集中、皮肤松弛、没有光泽等现象.
2、易导致厌食症,危及生命.
3、易反弹.一旦停止节食,饥饿的细胞会将无选择的吸收营养,加重肥胖
药物减肥:
4、药物减肥“是药三分毒”,经常服用减肥药会对人的肝、肾、心脏等器官带来严重危害,同时也会产生药物抗体,降低减肥成功率,浪费金钱.
呜呜呜,涐小腿肉肉好多.腿特别关照的有氧运动：骑车、慢跑、快走、远足、跆拳道、上、下楼梯、站在游泳池中做上、下摆腿动作(借助水的阻力,一定要扶好、站稳)……每小时可燃烧350-700 卡路里.
呜呜呜,到底咋办呃、?
每天走5000步吧!
慢跑,仰卧起作,呼啦圈
多按摸,
多泡脚!
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
减肥药,节食减肥不好,伤身体的!不用啊!
养成好习惯吧!
减肥是一个长期的过程,要循序渐进!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
减肥靠自己
锻炼身体 不放弃
营养均衡 不偏食
生活规律 睡眠好
坚持不懈 定成功