神马作文网酸性体质怎么改变成碱性体质
来源：学生作业帮 编辑：神马作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/10 12:27:23
酸性体质怎么改变成碱性体质
酸性体质致因
食物是影响体液酸碱水平的因素之一
造成酸性体质最直接的原因就是人体过多的摄入酸性食品,如肉类、家禽类、鱼类、乳制品类、谷类等,它们被消化分解后,在体内留下氯、硫、磷等酸性元素.而蔬菜、水果属碱性食物,它们被消化分解后,在体内留下钠、钾、钙、镁、铁等碱性矿物质.最简单的一个原理就是碱性食品可以中和掉酸性食物,维持人体的酸碱平衡.然而,很多蔬菜采取大棚种植,缩短了生长时间,使之不能充分吸取土壤中的养分和进行光合作用.这样,其矿物质及其它营养成分的含量大打折扣.再者,农药、化肥、生长素、保鲜剂等,也破坏了它们的营养结构,使之不能起到足够的中和酸性物质的作用. 环境污染、作息不规律、恶劣情绪、运动不足及其它不良生活习惯导致： 以上这些因素使得细胞居住的体内小环境也同样被污染了,导致体质变酸.
这种体质是不健康的,建议楼主首先：多吃富含碱性的食品： 只要人的体液平衡,那么人就会健康起来,有专家通过实验发现,碱性水能有效的改变人体的酸性垃圾. 碱性食物包括多数蔬菜类、水果类、海藻类.换言之低热量的植物性食物几乎都是碱性食品.碱性食物大全列表
1. 蔬菜类碱性食物大全[1] A.属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带. B.属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜. C.属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯（红薯）、马铃薯(土豆)、芋头. D.属于温性的碱性食物有：恰玛古、山药、洋葱、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱. E.属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒. 2.食用药材类碱性食物大全 A.属于寒性的碱性食物有：石斛、芦根. B.属于凉性的碱性食物有：菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子. C.属于平性的碱性食物有：黄精、天麻、党参、茯苓、甘草. D.属于温性的碱性食物有：何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术. E.属于热性的碱性食物有：肉桂. 3.水果类碱性食物大全 A.属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠. B.属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果. C.属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬. D.属于热性的碱性食物有：桃子、樱桃. 4.坚果类碱性食物大全 A.属于平性(比阴阳,比阳阴)的碱性食物有：大豆(黄豆). B.属于温性的碱性食物有：栗子、杏仁. 5.饮料类碱性食物大全 A.属于凉性的碱性食物有:茶叶 B.属于平性(比阴阳,比阳阴)的碱性食物有：葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜. C.属于温性的碱性食物有：咖啡. 6.制品类碱性食物大全 A.属于寒性的碱性食物有：食盐. B.属于温性的碱性食物有：食醋. C.属于热性的碱性食物有：食碱. 7.十字花科类碱性食物大全 A.萝卜干、红萝卜、红薯等. B.强碱：恰玛古等.
编辑本段酸性食物大全列表
强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、奶酪、西点、乌鱼子、柴鱼等. 中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、鲔鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等. 弱酸性食品：巧克力、空心粉、葱、白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等.
食物是影响体液酸碱水平的因素之一
造成酸性体质最直接的原因就是人体过多的摄入酸性食品,如肉类、家禽类、鱼类、乳制品类、谷类等,它们被消化分解后,在体内留下氯、硫、磷等酸性元素.而蔬菜、水果属碱性食物,它们被消化分解后,在体内留下钠、钾、钙、镁、铁等碱性矿物质.最简单的一个原理就是碱性食品可以中和掉酸性食物,维持人体的酸碱平衡.然而,很多蔬菜采取大棚种植,缩短了生长时间,使之不能充分吸取土壤中的养分和进行光合作用.这样,其矿物质及其它营养成分的含量大打折扣.再者,农药、化肥、生长素、保鲜剂等,也破坏了它们的营养结构,使之不能起到足够的中和酸性物质的作用. 环境污染、作息不规律、恶劣情绪、运动不足及其它不良生活习惯导致： 以上这些因素使得细胞居住的体内小环境也同样被污染了,导致体质变酸.
这种体质是不健康的,建议楼主首先：多吃富含碱性的食品： 只要人的体液平衡,那么人就会健康起来,有专家通过实验发现,碱性水能有效的改变人体的酸性垃圾. 碱性食物包括多数蔬菜类、水果类、海藻类.换言之低热量的植物性食物几乎都是碱性食品.碱性食物大全列表
1. 蔬菜类碱性食物大全[1] A.属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带. B.属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜. C.属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯（红薯）、马铃薯(土豆)、芋头. D.属于温性的碱性食物有：恰玛古、山药、洋葱、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱. E.属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒. 2.食用药材类碱性食物大全 A.属于寒性的碱性食物有：石斛、芦根. B.属于凉性的碱性食物有：菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子. C.属于平性的碱性食物有：黄精、天麻、党参、茯苓、甘草. D.属于温性的碱性食物有：何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术. E.属于热性的碱性食物有：肉桂. 3.水果类碱性食物大全 A.属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠. B.属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果. C.属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬. D.属于热性的碱性食物有：桃子、樱桃. 4.坚果类碱性食物大全 A.属于平性(比阴阳,比阳阴)的碱性食物有：大豆(黄豆). B.属于温性的碱性食物有：栗子、杏仁. 5.饮料类碱性食物大全 A.属于凉性的碱性食物有:茶叶 B.属于平性(比阴阳,比阳阴)的碱性食物有：葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜. C.属于温性的碱性食物有：咖啡. 6.制品类碱性食物大全 A.属于寒性的碱性食物有：食盐. B.属于温性的碱性食物有：食醋. C.属于热性的碱性食物有：食碱. 7.十字花科类碱性食物大全 A.萝卜干、红萝卜、红薯等. B.强碱：恰玛古等.
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强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、奶酪、西点、乌鱼子、柴鱼等. 中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、鲔鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等. 弱酸性食品：巧克力、空心粉、葱、白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等.