运动完后除吃蛋白质还吃什么这才有利蛋白质的利用?

来源：学生作业帮编辑：神马作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/06 02:44:01

可以尝试补充支链氨基酸（BCAA）
作为运动补剂的BCAA只是把氨基酸提纯让你在运动前后能更迅速摄入而已.
BCAA最重要的作用有：运动中保护肌肉不降解、不受损（包括骨骼肌和心肌）；促进肌肉损伤的修复与肌纤维生长；增加耐力；减低运动性中枢疲劳.

运动完后除吃蛋白质还吃什么这才有利蛋白质的利用? 运动后为什么要吃蛋白质含量高的食物蛋白质高还可以吃含有蛋白质的食物吗吃什么补蛋白质补充蛋白质吃什么? 吃什么补充蛋白质豆浆含蛋白质吗缺少蛋白质应该多吃什么我是因为贫血才导致的能吃海鲜吗吃什么快速补充大量的蛋白质吃什么补充蛋白质好吃什么水果补充蛋白质? 日常生活中吃什么东西中含的蛋白质高什么食物含蛋白质多?----平常可以吃到的