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来源：学生作业帮编辑：神马作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/10 07:23:50

中学生跳高
我现在是跳高初学者.过几天就要运动会了报了跳高.老师建议我用跨越式跳.因为我还是初学者用背越式技术要求很高.但是我自己又去试验了一下.用背越式最高135.跨越也是这个成绩.我还是想用背越.但是用背越140就不行了.然后现在有个问题.背越的时候怎么体会那种腰部用力.就是屁股一挺的那种感觉.有没有什么辅助练习

做挺宽动作.
人站在跳高垫两个脚掌外的位置,然后把身子躺在垫子上,注意不是这个身子躺,是半个背部还有头部躺在垫子上.然后用手顶着屁股上面一点点的位置,然后向上顶,脚的话同时要踮起来,头朝上.
其实说白了,这个就是一个人在过杆时候背越式的动作,只不过这个是动作规范练习.

不要练的时候老是把杆放上去,不要放杆,就练动作.
然后的话刚才那样的练习不是一直停在那里.是把动作摆好了,停留一下,然后再放下来.这样重复.大概十五次一组吧,做两三组就可以了.隔两三天练一下,不要练得太猛,否则腰会容易受伤.

我练跳高应该有六年了.只是到了高中腰实在伤的厉害就没有再跳下去了.
初中学校的记录还是我的呢.156cm,也是我觉得很自豪的一个记录啊,现在根本不可能跳回去了.

你好好练,男生的话可以跳170.180不是问题的.假如你有弹跳力,爆发力,即使是跨越式一样170轻松过.加油吧

中学生跳高我现在是跳高初学者.过几天就要运动会了报了跳高.老师建议我用跨越式跳.因为我还是初学者用背越式技术要求很高.但中学生跳高技巧我是一名初中新生,再过二十几天就是运动会了.老师给我报名的是跳高比赛,身高是160左右,请问有什么跳高技巧跨越式跳高,滚式跳高,背越式跳高哪个好?明天校运会了,后两个我没尝试过怎么办,容易吗跳高方法我初一运动会跳高跨越式140.初二也报跳高,现在有几个人崛起.背越式有什么技巧.我弹跳应该还行,我身高179,能跳高物理原理分析一下跳高技术动作简单的我也会不要用什么重心比跨越高和能量转换糊弄我……比如跑曲线为什么要内倾,内倾角度跳高用跨越式,后来用俯越式,现在用背越式.这是为什么? 现在,跳高运动员普遍采用背越式跳高,而以前跳高运动员采用跨越式跳高式跳高相比有什么优点? 最初的跳高比赛运动员采用"跨越式"跳高，后来采用"俯卧式"跳高，现在采用"背越式"跳高，试用力学知识解释跳高运动员的发展急.学校运动会我有跳高.急技巧 4月运动会作文纸两篇的作文.有跳高,我第二名,很紧张,第一次参加. .我们马上要举行一个运动会.我报的是100米和跳高跳远.我100米起跑慢,怎样背越式跳高和跨越式跳高的高度差异.