如何面对生活中的痛苦~

如何面对生活中的痛苦~

人生本来无忧无虑,充满快乐.佛教讲：苦海无边,回头是岸.毫无疑问,在现实生活中,我们每个人都有过这样那样的痛苦,都有过因环境逼迫或希望落空所产生的焦虑与烦恼.但同时,我们每一个人又都体验过快乐,享受过即使是瞬间的无忧无虑.正因为人生有快乐,人们才痴迷于对快乐的追求,才虽身心处于痛苦之中,却仍念念不忘执著于人生幸福的向往与追求.痛苦从何而来呢?痛苦的来源只有两个：第一是来自于“比较”,第二是来自于“欲望不能得到满足”.比较是痛苦最直接并且是最普遍的来源,现代人为什么会觉得自己不够幸福?比较就是产生痛苦感的原因.说通俗点,那就是没有理解“知足常乐”,并没有体会到“知足”的真谛.现代人都喜欢比较,把自己和别人比,拿自己的伴侣和别人的伴侣比,比来比去,结果是让自己更加痛苦.人们的爱情和婚姻有可比性吗?人们的幸福有可比性吗?人生最大的痛苦,不在于自己拥有的太少,而在自己向往的太多.人的欲望是无穷的,拥有多少,有何标准?宝贵的一生就在追求“欲望”中,痛苦地度过.学会放弃与淡忘,是面对痛苦的良策.人生的道路没有永久的痛,放弃是需要勇气的,也需要努力.人只有在保全自己的情况下,才能更有价值地活着；放弃,有时是为了换取更大的空间.也许,人生本身就是一个不停地放弃的过程：放弃童年的无忧,成全长大的期望；放弃青春的美丽,换取成熟的智慧；放弃爱情的甜蜜,换取家庭的安稳；放弃掌声的动听,换取心灵的平静.活着,总是有代价的.人要学会放弃和让步,要做到不以物喜,不以失悲,让得失由心；塞翁失马,焉知祸福?不论你经历了什么,在经历着什么,你总该明白,人生的路,总要走下去的.只要我们没有了断自己的决心,要生存下去,我们只能自救,让自己尽可能地活得少些痛苦.也许面对苦难的时候我们真的很痛,真的很想就此放弃我们的人生.可是,我们还是会捱下去的,不论开始的时候,我们是怎样的无助茫然,时间是治疗一切暗伤的良药.学会放弃,学会承受,学会坚强,学会微笑,那是一种别样的美丽!放弃,是人生优雅的转身.如此,你才能明白简单也复杂的道理：上帝为你关了一扇门,总会为你打开一扇窗!所谓淡忘,也就是人们常说的忘记,但在这里它更强调人们的主观能动性,却自己主动地放下心中的烦恼和不平衡的情绪,使自己能在暴躁、忧郁、失意或心灰意冷之余,有机会喘一口气,从而恢复自己原有的心智和状态.人生在世不可能万事都顺利,因此,每个人都会遇到紧张、挫折乃至失败,这样渐渐地就形成了情绪.淡忘那不该记忆的往事,淡忘那过去朋友对你的伤害,淡忘那恋人或情侣对你的背弃,淡忘那生活和工作中的不如意.淡忘是一种豁达的胸怀,淡忘是一种为世的境界,淡忘是一种明智的选择,让人懂得对生活的反思,去粗取精.离婚是一个痛苦的经历.很多人离婚多年却还在抱怨那已经结束了的婚姻,这些人就无形中把离婚的痛苦永久化了.这种沉湎的结果,最终把离婚变成了以往婚姻的痛苦延续.离婚的痛苦是锥心的,但是你要知道离婚后的痛苦、抱怨、消沉,也都是于事无补的.追究谁对谁错,亦无丝毫意义,走好以后的路,才是至关重要.婚姻不是生活的全部,人生有好多事情要去做,把自己投入到生命中其它更重要的事情中去.忙碌能让我们忘记痛苦,做你喜欢做的事,可以把你的注意力转移.何不把离婚看成是生命自我更新和提升的机会?迅速地融入新生活中去,找到属于自己的快乐?心理学家柏格森说：“脑子的作用不仅仅是帮助我们记忆,而且帮助我们淡忘.”其用意就在于提醒人们,要不停地对自己不健康的情绪进行清理和调整.我们说,一个聪明的人是不会为自己的情绪所困扰的,他通常能够把恼人的往事放在一边,而让愉快的心情时时陪伴着自己,事实上人们也只有这样,才会有旺盛的精神与体力去学习、生活、工作.从这个意义上讲,淡忘是人生的一种智慧.然而,淡忘毕竟不是一件轻而易举的事情,尤其是悲伤、惨痛、屈辱之类的往事淡忘,更是不容易办到.因为,它们是你的痛、你的悔,是划在你心灵上的一道带血的痕.不过,假如你不淡忘它们,自己的灵魂就会被它们一点一点地腐蚀,因而变得憎恨、怨忿,甚至造成自己精神的崩溃,陷自己于疯狂.既然如此,我们为什么不“潇洒走一回”,用时间来冲淡你对往事的记忆呢?在现实生活中,人们不单要淡忘不愉快的往事,也要学会放得下那些令自己感觉到沾沾自喜的往事.这些事情对于不能够有效地控制自己的人来说,是很容易陷自己于虚妄的.当你一旦淡忘了它们,你的人生观、价值观才会减少偏差,你生命中真正的省略才会显现出来.从心理学的角度看,无论是令你无法释怀的快乐往事,还是悲伤与憎恨,它们都会使你与现实生活脱节,以至严重地威胁你的心理健康和心智的发展.放弃并淡忘了痛苦,那么,人生的快乐又如何而来呢?首先,快乐来自自己的心里.心里的满足,心里的包容,心里的智能,心里的信仰,心里可以制造出快乐的泉源.其次,快乐在真情道义里.人贵真诚,待人以真、待人以诚.这真情道义,就是快乐.再次,快乐在人间友情里.人不能没有朋友,朋友之交,相互提携,这友谊就是快乐的泉源.最后,快乐在看破解脱里.能够看淡世事,从忧悲苦恼中解脱出来,如此,快乐不就在看破解脱里吗?����