蛋白质过高会怎么样?我现在整天喝奶,听很多人说奶有蛋白质,我喝的是旺旺奶和维他奶,每天早上出门喝一支250毫升的,中午放

来源：学生作业帮编辑：神马作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/13 20:10:03

蛋白质过高会怎么样?
我现在整天喝奶,听很多人说奶有蛋白质,我喝的是旺旺奶和维他奶,每天早上出门喝一支250毫升的,中午放学回来又喝了一支,睡觉醒来上学的时候又喝一支,晚上放学在家又喝大约1~2支,在星期天休息日的时候,有时候喝1~6支,以上这种喝法会导致蛋白质过高和危害性吗?

持续的高蛋白质摄入也可导致肾损害和骨密度减低.还有,动物类蛋白质丰富的食物多为成酸性食物,过多摄取使人易疲乏和工作、学习效率下降.此外,肥胖者长期高蛋白饮食可诱发痛风,痛风病人则可使病情急剧加重.
一般的食品包装上都有标注营养成分表,都会有注明食品中的蛋白质含量.一般每100ml的牛奶的蛋白质含量在2~3g左右.
根据平衡膳食原则,合理搭配各类食物,很容易获得我们每天所需要的蛋白质.通常情况下,我们能保证每天每公斤标准体重从日常食物中摄取0.8－1.2克食物蛋白质,就不要担心蛋白质缺乏或不足.具体说来,一个身高165厘米的健康人,每天从食物中摄取60克蛋白质即可.假设某人一天摄取谷类主食350克（面粉100克、大米250克）,牛奶250克,鸡蛋一枚,干豆（或制品）50克,蔬菜500克,即使不再吃任何鱼、肉、禽等动物类食物,其蛋白质摄入量也已超过了60克.可见,正常饮食者不要担心蛋白质摄入不足的营养问题.
要知道,体内过多的蛋白质不但不被利用,相反其代谢分解成为一种负担.从经济角度来讲,肉类蛋白质是食物热能中最昂贵的；同时,来自动物类蛋白质食物通常其饱和脂肪酸和胆固醇的含量也是较高的.长期摄取高蛋白质膳食会使人的口味变刁而偏离健康膳食,导致整体营养失衡.

蛋白质过高会怎么样?我现在整天喝奶,听很多人说奶有蛋白质,我喝的是旺旺奶和维他奶,每天早上出门喝一支250毫升的,中午放英语翻译:我的饮食习惯很规律，我每天早上喜欢喝牛奶和吃面包，但是我不喜欢吃香蕉。我中午喜欢吃胡萝卜，但是我不喜欢吃苹果。喝多水的好处与坏处?我周末整天宅在家上网大概没半小时喝一杯600毫升的水一天下来大概喝进了5、6升左右平常的话每天我每天早上喝一杯牛奶翻译喝醉酒他说想喝我的奶是什么意思? 关于大枣奶现在市面上出现很多大枣牛奶和酸奶,我最初喝的是三鹿的,然后喝过蒙牛的,那天在超市又看见伊利了,不知道是哪家集团喝牛奶拉肚子怎么办?我每天喝了牛奶后都有拉肚子的现象,而且会腹胀,喝酸奶就没什么问题是我的身体不适合喝牛奶吗? 我喝过加了粉笔的水,会怎么样. 男人喝可乐好吗我不知道女的喝可乐会怎么样我比较喜欢喝但是我听说男的喝可乐是杀精的非常不好英语翻译我的爱好我的爱好有很多例如：读书、喝牛奶、睡觉、听音乐、听广播每天,我起床后,打开收音机,听听广播.然后吃早饭, 帮我算下热量前提：我饿的时候才吃的.我早上喝了两杯水、半袋芝麻糊和两角肉饼（手掌那么大一个）上午喝了一瓶 500毫升的酸我喝的开水茶碱很多,这样会不会的结石?如果会,有什么办法能提前预防?和肠清茶怎么样?