减肥慢跑的速度多少合适?比如400米操场上一圈多少分钟,跑多长时间合适?
来源:学生作业帮 编辑:神马作文网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/09/21 19:48:14
减肥慢跑的速度多少合适?比如400米操场上一圈多少分钟,跑多长时间合适?
400米1到2分钟吧,也不能太慢啊,像走路似的就达不到跑步瘦的效果了,祝你减肥成功!
再问: 这个速度感觉坚持跑不了30分钟以上啊,不是说30分钟才有减肥效果么?我现在体能跑1000米都要4分40秒了。
再答: 如果每天都跑30分钟的话,那可以再放慢速度,也看你的体力,跑不动就跑慢点,只要每天都能坚持住就好,运动减肥就重在坚持
再问: 好的,放慢点,是不是时间够了30分钟以上速度慢点也不影响减肥啊?
再答: 对,只要坚持就可以达到减肥的效果,但是程度是因人而异的,祝你减肥成功!
再问: 这个速度感觉坚持跑不了30分钟以上啊,不是说30分钟才有减肥效果么?我现在体能跑1000米都要4分40秒了。
再答: 如果每天都跑30分钟的话,那可以再放慢速度,也看你的体力,跑不动就跑慢点,只要每天都能坚持住就好,运动减肥就重在坚持
再问: 好的,放慢点,是不是时间够了30分钟以上速度慢点也不影响减肥啊?
再答: 对,只要坚持就可以达到减肥的效果,但是程度是因人而异的,祝你减肥成功!
减肥慢跑的速度多少合适?比如400米操场上一圈多少分钟,跑多长时间合适?
我现在在减肥,每天慢跑45分钟(很慢,只比走快一点),我是绕操场跑15圈,一圈是400米,15圈就是6公里,
减肥慢跑一般速度多少最好 一天最好跑多少时间
一个长方形操场长是宽的4倍如果以每小时4800米的速度绕操场走一圈需5分钟面积多少
标准的操场一圈多少米?
长方形操场,长诗宽的两倍,每小时4000米的速度走一圈,要六分钟,长宽多少米?面积多少公顷?
欢欢和乐乐在400米的跑道上慢跑,欢欢4分钟跑一圈,乐乐5分钟跑一圈.他们同时出发,当他们又同时回到出发点的时候,每个人
张师傅和王师傅在400米的环形跑道上慢跑,张师傅4分钟跑一圈,王师傅5分钟跑一圈,他们同时出发,当他们第一次又同时回到出
张老师和王老师在400米长的环形跑道上慢跑,张师傅4分钟跑一圈,王师傅5分钟跑一圈他们同时从同一点出发.
跑步机上6的速度慢跑一个小时,相当于跑了多少公里?又能消耗多少卡路里呢?
阳光中学操场的跑道一圈场5分之3千米,在田径运动会上跑一圈,小强用了15分之13分钟,按这样的速度,小强每分钟跑多少千米
一个长方形的操场,宽260米,如果他以每小时4.5千米的速度绕操场走一圈要用0.4小时,这个操场占地多少公顷