所谓的蛋白质食物都包括哪些?含维生素、钙、锌、铁、纤维、脂类、糖类等的食物都指代哪些啊?
来源:学生作业帮 编辑:神马作文网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/09/20 09:21:28
所谓的蛋白质食物都包括哪些?含维生素、钙、锌、铁、纤维、脂类、糖类等的食物都指代哪些啊?
平时看到的介绍都很概括,不举例说出所含物质的种类、名称等,就让人进入一种觉得知道了自己该补什么,但又不清楚到底是什么的困惑!所以我想麻烦知道这些的营养师们替我解答下!
平时看到的介绍都很概括,不举例说出所含物质的种类、名称等,就让人进入一种觉得知道了自己该补什么,但又不清楚到底是什么的困惑!所以我想麻烦知道这些的营养师们替我解答下!
没有这个提法吧,蛋白质食物?真的没有.
回答你这个问题怕要写篇大文章了.
我举些例,有更具耐心的营养师就说清楚吧.
蛋、肉类,豆类(特别是大豆),奶类是含蛋白质较高的食物.
水果、菜是维生素C和胡罗卜素和纤维素(主要在水果的皮和菜)的主要来源,
内脏、一些河海产品是铁、锌主要来源.
肉、骨、部分菜(如莴笋),虾皮和奶都是钙主要来源.
肉类和煮食时用的油,及饼干等油炸、烘类食物是脂类主要来源.
饭、饼干、糖及水果都是糖类主要来源.
象维生素都有好多种,怎么具讲得清呢,买本书看吧.
不喜欢吃的多吃一些,喜欢吃的少吃一点,什么都吃一点,就好.
回答你这个问题怕要写篇大文章了.
我举些例,有更具耐心的营养师就说清楚吧.
蛋、肉类,豆类(特别是大豆),奶类是含蛋白质较高的食物.
水果、菜是维生素C和胡罗卜素和纤维素(主要在水果的皮和菜)的主要来源,
内脏、一些河海产品是铁、锌主要来源.
肉、骨、部分菜(如莴笋),虾皮和奶都是钙主要来源.
肉类和煮食时用的油,及饼干等油炸、烘类食物是脂类主要来源.
饭、饼干、糖及水果都是糖类主要来源.
象维生素都有好多种,怎么具讲得清呢,买本书看吧.
不喜欢吃的多吃一些,喜欢吃的少吃一点,什么都吃一点,就好.
所谓的蛋白质食物都包括哪些?含维生素、钙、锌、铁、纤维、脂类、糖类等的食物都指代哪些啊?
含纤维的食物有哪些啊?
蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、膳食纤维,都存在于哪些食物中?
含碳水化合物,蛋白质和维生素,微量元素的食物有哪些?
哪些食物富含糖类?哪些食物富含油脂?哪些食物富含蛋白质?哪些食物富含维生素?
富含蛋白质的食物都有哪些
含纤维的食物有哪些?
富含维生素B族的食物及含铜、锌、铁等微量元素的食物有哪些?
糖类、油脂、蛋白质、维生素的生理功能分别是什么?哪些食物富含糖类或油脂或蛋白质或纤维素?
含维生素A的食物有哪些
含维生素D的食物有哪些?
含维生素C的食物(如:水果,蔬菜,肉类)都有哪些?