什么东西含硅多有慢性胃炎能吃吗
来源:学生作业帮 编辑:神马作文网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/11/11 00:04:09
什么东西含硅多有慢性胃炎能吃吗
含硅多的食物是竹笋,窝苣等次之.干果一般也含较多的硅质.现在尚不能确定人对硅的需要量,美国人饮食中硅的平均摄入量据估计每天约1克.在通常食物含硅量的水平上,硅不会产生毒性,但在某些生产场所,由于从空气中吸入大量含硅氧化物尘埃可能引起“硅肺”,硅肺患者血液和尿中的含硅量高. 治疗胃炎,饮食健康是治疗胃病的首要措施. 1、首先要养成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食或睡前进食. 2、多食富含蛋白质的食品,少吃刺激性食物,避免烟酒、生冷等对胃的损害. 3、 调节工作节奏,保证充足睡眠,以缓解工作压力.放松精神、保持平和心态. 营养不良,应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏.高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果,如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等.
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