吃什么东西最容易长胖

来源：学生作业帮编辑：神马作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/10 08:46:02

吃什么东西最容易长胖

想胖,方法太多了,油脂多的现在所谓垃圾食品,都可以让你不健康的长肥.但健康身体最重要.你可以调整饮食内容和饮食习惯.如：一日三餐吃鸡蛋,鸡鸭鱼肉,猪肉,素菜配着吃.也就是正常饮食,所不同的是吃饭的量和速度,量要控制在每餐两大碗或一瓷碗,每餐控制在5分钟之内.要吃得香.饭后水果也要吃,助消化.少吃零嘴,多吃面食.保持两个月,你可以至少长20斤.身体也会健康和壮实

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