神马作文网人滴大脑在什么情况下最安静?
来源：学生作业帮 编辑：神马作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/20 11:00:33
人滴大脑在什么情况下最安静?
大脑是心理、思维、意识的物质基础.总的来说,脑子越用越发达.但是,在一段 时间内,连续用脑会出现脑力疲劳,表现头昏、头胀、注意力不集中等.此外,人 脑的不同区域有不同的功能.例如,有的区域管语言,有的区域管记忆,有的区域 管运动.如果长时间用一个区域,有的可能使那个区域内的脑细胞极度疲劳.因此 ,要保持头脑清醒,应注意以下几个方面： （1）科学用脑：避免长时间使用一个区域,时而用那一部分,视、听、读、写穿插进行,就不容易产生脑的疲劳. （2）注意供氧：大脑耗氧量极大,人脑耗氧量占全身的四分之一左右.所以脑力劳动的场所要求空气新鲜,工作一段时间后,做做深呼吸或工间操,有利于脑力恢复. （3）供应营养：大脑对蛋白质、糖、脑磷脂、维生素的需要比其他器官多得多,日常生活中应注意适当吃点鸡蛋、瘦肉、鱼、牛奶、新鲜蔬菜和水果. （4）充足的睡眠：晚上保证7~8个小时的睡眠,对脑细胞恢复疲劳是十分重要的,中午能有20~30分钟的午休对保证下午及晚上的用脑也十分有利. （5）不宜靠烟、茶、咖啡有暂时兴奋脑细胞的作用,但如果不注意用脑规律.光靠刺激兴奋,反而不利脑细胞疲劳的消除,日久可能出现头痛、记忆力衰退、睡眠欠佳等神经衰弱的症状.