神马作文网怎样促进精子形成
来源：学生作业帮 编辑：神马作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/10 14:54:59
怎样促进精子形成
意见建议：首先了解精液中的有关营养成份：精液中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素等.所以,调补精子要依次而进补.\x0d1、进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料.含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症.含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等.\x0d2、补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用.其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用.含维生素E食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等.其他维生素富含于大众蔬菜之中.\x0d3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩.高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃.