运动对心肺功能的影响

来源：学生作业帮编辑：神马作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/17 12:01:51

运动对心肺功能的影响

人体通过肺脏(呼吸器官)进行气体交换称为外呼吸,然而,把氧气和营养物质源源不断地输送到人体的各个、细胞这一过程又称为呼吸,使之维持人体的新陈代谢.因此,心肺功能的好坏直接关系到人体代谢功能的强弱和健身锻炼后机体恢复功能的快慢.
健身锻炼使人心跳加速,心搏有力,每分钟心输出量增加,心肌的微循环全面扩张；锻炼时肌肉活动产生的二氧化碳刺激了人体的呼吸中枢,使呼吸频率加快,肺容量加大,与此同时呼吸肌（膈肌、肋间外肌和肋间内肌）和呼吸辅助肌得到了锻炼,特别是膈肌的上下运动幅度增长.
长期锻炼能使心脏的重量、容积增大,安静时的心率变缓,心肌的室壁增厚,使其每次收缩变得强韧有力.
经常锻炼的人安静时心率可能只有每分钟40—50次,剧烈运动时的最高心率每分钟可达220次.缺乏锻炼的人在应激状态下最高心率超过每分钟190次时,就会出现恶心、呕吐、头晕、面色苍白、出冷汗等虚脱症状.
能增强心肺机能的运动主要是铁人三项的运动：长跑、自行车和游泳.
长跑锻炼程度最高,但是对膝盖、髋关节压力比较大.费用：很低
自行车锻炼程度次之,但是对膝盖压力比较小.费用：贵
游泳锻炼再次之,但是是一种综合的全身运动.费用：中
平时锻炼,推荐以长跑为主,每周进行一次到两次自行车或游泳锻炼.自行车用固定自行车就行,相对便宜.

运动对心肺功能的影响评定心泵血功能的指标有哪些?请论述影响心泵血功能的因素及其对心泵血功能的影响和调节. 骑自行车锻炼那些肌肉由于工作原因,需要每天骑自行车大概十五公里,请问这都锻炼什么肌肉,另外对心肺功能有什么影响, 体育理论试题答案1 高校体育的任务有哪些2 体育运动对人体运动系统的影响3 体育运动对心血管系统的影响4 心脏机能活动的 19世纪自然科学的发展对心理学的独立产生的影响试述心交感神经兴奋时对心脏活动的影响及其机制? 人本主义心理学派对人类的影响,典型实验,代表人物及代表著作,对心理学的发展有何影响 PM2.5进入肺内,影响肺的（）功能. 什么是运动处方,叙述提高心肺功能的运动处方的具体内容体育锻炼对心血管系统有哪些积极影响影响心脏泵的功能的主要因素蛋白质有运动的功能吗?