神马作文网如何看书才能不累?或延长看书时间.
来源：学生作业帮 编辑：神马作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/12 04:15:40
如何看书才能不累?或延长看书时间.
能有6个钟头以上
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怎样看书才能使眼睛不累 同学们每天都要花费大量时间用来看书学习,很容易使眼睛疲劳,你知道怎样正确看书眼睛才不容易累吗?现在就教你几招： 一、适宜的亮度 光线是引起视觉最基本的条件.这种光不是光滑镜面反射的眩光,而是物体表现发出的弥漫性、均匀一致的反光,也就是物体表面的亮度.要达到看的清楚、看的舒服、看的持久,防止视力疲劳和获得最佳视觉效果,把被视物体的亮度增加到适宜的水平,是很重要的. 儿童学习的近环境采光照明的要求是： 1．学校的教室和家庭做作业的房间,自然光时,窗户的透光面积与房间面积之比不低于1:6.光线投入的方向,应该从左侧投入,不要从正前方或右侧采光.防止阳光直射下阅读书写.用人工光源照明时,室内环境与书本页面的亮度对比越大,越易引起视力疲劳.如果在黑暗的室内,只开一个台灯阅读,则眼睛很快疲劳. 所以学习时除了台灯照明外,室内还应再开一小灯,以减少室内明暗差.桌面和书本的照度与视觉效果成正比,较强的照明,视力相应提高,但是过强的光线也容易视力疲劳. 白炽灯与荧光灯相比,白炽灯是一种暖光源,光线柔和稳定,色温接近自然光,在这种光源环境下学习,眼睛不易疲劳. 2.避免眩光环境下读写.眼睛直视任何光源都产生眩光损害,所以在近距离作业时,光源不能直接照到眼内,更不能在阳光下阅读和写字.能反光的黑板、桌面和白纸,都能增加反射眩光. 二、适宜的对比度 亮度对比度高,视物清晰而不易疲劳.儿童们使用的书本,上课的黑板等,如果黑白分明的程度很低,则亮度对比度降低,看这样的字很吃力,为了看的清楚,就要将书本移近.眼睛也会更多的使用调节,眼睛疲劳和近视就一定会加重.在给儿童选择教材、书本、幼儿读物时,要选择印纸的质量、印刷的质量很好的品种,尤其是彩色印刷的、字体较大的印刷品有利于保护儿童的眼睛.学校用的黑板,要保持无反光的乌黑或墨绿,避免阳光直射黑板.