来源：学生作业帮 编辑：神马作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/18 19:24:49
如何锻炼内脏器官 比如 肝脏或者是肾脏什么的?
如题
内脏是不能锻炼的,是要养的.
首先,起居要注意,11点之前睡觉.
肝脏是凌晨1点-3点在熟睡中工作的.
其次,饮食上,绿色入肝,青菜、菠菜一类
黑色入肾,黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳.
咸味入肾,吃饭口味太重,会过分的调肾精.
口味重也是肾气虚弱的一个表现.
其实,中医的角度,肝和肾都不是单独存在的.
人体的五脏六腑是整个的系统,都会相互作用,牵一发而动全身,其他脏器都要注意.
中医养生,说一千道一万,都是在讲饮食、起居.
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