神马作文网日常生活中富含维生素C的食物都有什么
来源：学生作业帮 编辑：神马作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/10 20:35:56
日常生活中富含维生素C的食物都有什么
请高手帮赐教,越详细越好,注意是日常生活中的,
请高手帮赐教,越详细越好,注意是日常生活中的,
含维生素C的食物
维生素C含量食物Top 10
排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg)
No.1 樱桃 50 12 粒 500
No.2 番石榴 80 1 个 216
No.3 红椒 80 1/3个 136
No.4 黄椒 80 1/3个 120
No.5 柿子 150 1 个 105
No.6 青花菜 6 1/4 株 96
No.7 草莓 100 6 粒 80
No.8 橘子 130 1 个 78
No.9 芥蓝菜花 60 1/3 株 72
No.10 猕猴桃 100 1 个 68
有些营养素和维生素C搭配可以互相补充,对身体的良好影响大大加强.
另外含维生素C丰富的食物有：
水果?酸枣、鲜枣、草莓、柿子、金橘.
蔬菜?大蒜、龙须菜、甜辣椒、菠菜、萝卜叶、番茄、卷心菜、马铃 薯、荷兰豆.
野菜?艾菜、笔头菜、荠菜等.
其他?甘薯、绿茶.
维生素C含量食物Top 10
排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg)
No.1 樱桃 50 12 粒 500
No.2 番石榴 80 1 个 216
No.3 红椒 80 1/3个 136
No.4 黄椒 80 1/3个 120
No.5 柿子 150 1 个 105
No.6 青花菜 6 1/4 株 96
No.7 草莓 100 6 粒 80
No.8 橘子 130 1 个 78
No.9 芥蓝菜花 60 1/3 株 72
No.10 猕猴桃 100 1 个 68
有些营养素和维生素C搭配可以互相补充,对身体的良好影响大大加强.
另外含维生素C丰富的食物有：
水果?酸枣、鲜枣、草莓、柿子、金橘.
蔬菜?大蒜、龙须菜、甜辣椒、菠菜、萝卜叶、番茄、卷心菜、马铃 薯、荷兰豆.
野菜?艾菜、笔头菜、荠菜等.
其他?甘薯、绿茶.