求补铁食物清单孕妇一般都会出现缺铁现象,请问都有哪些食物补铁呢?

来源：学生作业帮编辑：神马作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/11 12:14:29

求补铁食物清单
孕妇一般都会出现缺铁现象,请问都有哪些食物补铁呢?

含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类.绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等.水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多,干果有核桃,其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁.

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