我13岁100米跑要26秒怎样提高速度到17秒

我13岁100米跑要26秒怎样提高速度到17秒 怎样提高100米成绩我现在差不多12.2秒左右,怎么才能提高到11.5秒左右呢?本人现在14岁 短跑100米速度12.5秒有希望提高到11.0吗（19岁） 我50米7秒,但是100米不快,如何能提高到9秒几 我14岁,我现在100米13秒到14秒,你说坚持练,能练到11秒 12秒吗 我13岁.173 100米 13秒04 200米27秒06 400米 59秒.怎么才能提高? 我想提高我跑100米的速度 ,我现在能跑 13秒多一点的样子 ,我该怎么做才能提高跑步速度呢 我今年18岁了百米速度只有12秒我还能提高吗 怎样提高百米速度!我今年18了!是体育生但百米很慢!13秒多!怎样能提高速度,还有怎样段练!起跑不用说了,主要是跑的时候 如何提高100米跑得极限速度,我12.6秒（不穿跑鞋） 例：小红参加体训队后,跑100米,由原来的18秒缩短到现在的15秒,他的速度比原来提高了（）%求解答 我现在虚岁15个子1米175 100米短跑一般都是14秒过最快跑过13.77秒请问我怎样才能在短时间内提高速度!