富含纤维素的食物有哪些?

来源：学生作业帮编辑：神马作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/11 21:19:10

富含纤维素的食物有哪些?

(1)粮食类富含纤维的有大米、小麦、玉米、麦麸、粗加工的谷类、爆米花等. (2)豆类富含纤维的有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等. (3)蔬菜类富含纤维的有青菜、菠菜、油菜、白菜、芹菜、红薯、山药、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等. (4)水果类有苹果、犁、桃、杏、枣、柑、橙、香蕉、山楂、杨梅、李子、葡萄、西瓜、无花果、猕猴桃等.

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