1000m长跑初一学生3分26秒快吗?

来源：学生作业帮编辑：神马作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/09/23 01:28:19

1000m长跑初一学生3分26秒快吗?
我是男的,今年12岁,然后觉得不咋的,有什么样的方法可以更快一些呢?我到了初三最快大概可以跑到多少（不长胖的情况下）?人我们班第一3分12,我是并列第三,好想拿第一,帮帮忙吧!

我中考3分01秒,平时也常能跑进3分钟,或许可以提供些经验：在长跑前先把身体热起来,因为当你没动开来时,体内血液是粘稠的,在跑步时无法立刻进入状态,要知道,长跑也是心里战术的考验,前期没进入状态,心理压力就明显大了、动开来后血液就流动速度就快了,开始就已经达到最好状态.另外,韧带一定一定要拉开,这对可以临时提高你很多成绩,跑步时注意拉步子,刚开始不要拼频率,拉步子,因为频率前期快乐一旦慢下来就再也加不上去了,可以在最后冲刺时提高频率、拉步子是因为当人进入一种机械状态时,步幅就几乎固定,这样可以在前期不被人家拉开,后期把频率拉上来就能跑出相同实力但较好的成绩.总结下来就是压韧带,热身、当然跑步时呼吸一定要有节奏,跑步时也不要把重心抬得老高,这样可以省力.其实要想跑第一多跑跑就行,特别是在冬天,是练习的最佳时机,东训是运动员提高成绩最快的时候,常人也是如此.初一3分26不容易,如果你还没发育的话,中考跑进3分钟毫无压力,已经发育了多练练也可以的.

某校体育考试评分标准规定：1000米长跑的满分成绩为3分34秒.小明参加考试时，前500米的平均速度为6m/s，后500 怎么短时间内提高1000米长跑速度,3分20几提高到3分钟之内,急用! 长跑运动会期间,在1000米长跑比赛时,张华用了3分20秒的时间跑完全程,求张华的平均速度是多少 1000米长跑多长时间及格? 如何在两个月内提高女子800米长跑成绩?及格分3分20秒,但我的目前成绩只4分09秒, 初一女子800米长跑2分40秒算快吗? 怎样提高长跑速度,（1000米）如何提高1000米长跑速度?【急】 “男子1000米长跑”用英语怎么说? 一道应用题在一个周长1200米的环形小路上,小明和爸爸、妈妈练长跑,三人同时、同向起跑,小明每分钟跑150m,爸爸每分 1000米长跑怎么跑?1000米长跑跑步技能及训练秘诀