每当感到压力很大或遇到做什么什么不顺的情况时该如合应对?及时调整自己的心态呢?

每当感到压力很大或遇到做什么什么不顺的情况时该如合应对?及时调整自己的心态呢? 我学习压力很大,每当遇到很多不会做的难题时,总是自暴自弃,我该怎样克服这种心理? 看什么书能调整自己对生活的心态 人类应对自己的生存环境做什么? 面对巨大的工作压力和生存压力,要用什么心态去面对呢?有时候觉得人活着太累,很多事情自己做的不好,觉得自己很失败.不知道怎 怎么样练习微笑?经常感觉到工作和生活压力很大,有时候总觉得自己紧张的绷着脸庞,怎么样才能调整好自己的心态,小口常开,面如 我的心态怎么了?该怎么调整呢? 这样的情况下如何调整心态? 不知道在做雅思阅读题时,遇到一些较复杂的长句,应该怎样去应对呢? 在人生道路上遇到挫折,如何调整自己的心态? 生活压力太大了,该如何调节自己的心态 当人生面对挫折时,怎么调整自己的心态?