蔬菜每天都吃不吃肉类食品对人体有害么?

来源：学生作业帮编辑：神马作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/10 10:55:29

蔬菜每天都吃不吃肉类食品对人体有害么?
如题

有
长期吃素不利于健康
在素食中,除了豆类含有丰富的蛋白质外,其他食物中的蛋白质含量都很少,且营养价值较低,无法满足人体日常所需的各种能量.长期素食,因蛋白质和脂肪摄入不足,不仅会营养失调,还会明显降低身体抵抗力,易患传染病,还会引发骨质疏松,容易骨折等.
女性更不宜长期素食
尤其是对于女人来说,长期吃素,会使体内的碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡,造成消化不良、记忆力下降、免疫力降低、内分泌和代谢功能发生障碍,最容易患贫血和肿瘤.此外,长期素食还会引起胃酸及消化酶减少,味觉降低,导致食欲不振.

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