请问专家们人体一次能吸收多少克蛋白质?(注意是克,不要说毫克,)如果超过这个需求量会有什么不利,以120斤的人在不进行体
来源:学生作业帮 编辑:神马作文网作业帮 分类:生物作业 时间:2024/09/20 06:55:59
请问专家们人体一次能吸收多少克蛋白质?(注意是克,不要说毫克,)如果超过这个需求量会有什么不利,以120斤的人在不进行体力劳动的情况下为例说明,
蛋白质的蛋白质食物来源可分为植物性蛋白质和动物性蛋白质两大类.植物蛋白质中,谷类含蛋白质10%左右,蛋白质含量不算高,但由于是人们的主食,所以仍然是膳食蛋白质的主要来源.豆类含有丰富的蛋白质,特别是大豆含蛋白质高达36%~40%,氨基酸组成也比较合理,在体内的利用率较高,是植物蛋白质中非常好的蛋白质来源.蛋类含蛋白质11%~14%,是优质蛋白质的重要来源.奶类(牛奶)一般含蛋白质3.0%~3.5%,是婴幼儿蛋白质的最佳来源.肉类包括禽、畜和鱼的肌肉.新鲜肌肉含蛋白质15%~22%,肌肉蛋白质营养价值优于植物蛋白质,是人体蛋白质的重要来源.补充蛋白质须知 如何计算一天的蛋白质需要量 蛋白质的需要量,因健康状态、年龄、体重等各种因素也会有所不同.身材越高大或年龄越小的人,需要的蛋白质越多.以下数字是不同年龄的人所需蛋白质的指数:年龄1—3 4—6 7—10 11—14 15&18 19以上 指数1.80 1.49 1.21 0.99 0.88 0.79 其计算方法为:先找出自己的年龄段指数;再用此指数乘以自己体重(公斤);所得的答案就是您一天所需要的蛋白质克数.例如:体重50公斤,年龄33岁,其指数是0.79.0.79×50=39.5克.这就是一天所需要的蛋白质的量.平均一天之中蛋白质的需要量最少约是45克,也就是一餐大约15克.注意,早餐必须摄取充分的蛋白质.
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请问专家们人体一次最多能吸收多少克蛋白质?
请问如果蔬菜只用根来吸收营养而不进行光合作用会有什么后果呢?还有……
植物赖以生存的土壤中如果有人体死后遗留的蛋白质,植物会吸收吗?
门捷列夫在化学上的重要成就简介,注意是简介,最好不要超过400,如果有年表也可以.
请问人体缺少蛋白质会有什么症状
儿童每天所需的主要营养成分蛋白质多少克?脂肪多少克?钙多少毫克?锌多少毫克?
人体在什么情况下,蛋白质会分解供能?
鱼类能长多大原来看介绍喀纳斯湖怪的时候,某专家说,鱼类如果有充足的食物,体型是可以无限长大的.请问这个说法对吗?如果照这
食物的是什么蛋白质,人体就吸收什么蛋白质是吗?
儿童每天所需蛋白质多少克,脂肪多少克,钙多少毫克,锌多少毫克
白菜含蛋白质多少克,脂肪多少克,钙多少毫克,锌多少毫克?