每天游泳一千米,可以减肥么?

来源：学生作业帮编辑：神马作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/10/06 21:30:14

每天游泳一千米,可以减肥么?
水温是29度,每天游泳一千米,大概一个小时内就能搞定,蛙泳,一半是下午或者晚上游泳,晚上不吃晚饭,中午进食适量偏少,坚持大概40多天,能瘦多少呢?我现在140斤……已经很悲剧了……

听你这口气一定是女生吧~
我大学时是游泳运动员~
首先呢,水温29度,对于运动员来说偏高了,但是对于减肥来说,很不错,因为可以加速燃烧脂肪~1000米有点少,但是如果每天都能坚持,肯定会有效的.四十天的话,瘦个10斤应该绝没问题的
既然你想减肥,我再跟你说说我一个朋友的事儿吧,很真实哦.那哥们儿是我高中同学,一米六多吧~很胖~大概得有170斤.上大学后没怎么见过他.后来大二时又一次我们约着出去,见面时相隔3米,我没认出他来…减到了120…真的~当时我很震惊.
我问了问他的运动量：每周练习6天,歇一天.基本上每天5000米跑,如果游泳,最少也得游3000~4000米.健身房的跑步机,哑铃各种健身器材.
减肥得吃苦,但是你坚持下来的话,不但运动减肥这种方法健康,而且不反弹~

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