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12、13、14、15岁的青少年一天分别需要多少能量?

来源:学生作业帮 编辑:神马作文网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/11/13 08:32:09
12、13、14、15岁的青少年一天分别需要多少能量?
像营养成分:碳水化合物、能量等等
12、13、14、15岁的青少年一天分别需要多少能量?
青少年一天需要的能量大概是1200~2000大卡不等.不同年龄、不同性别、不同体重、不同体质需要的能量是不同的.要计算精确的能量数值,你最好上网查一些相关公式,很容易算出来的.饮食最好控制在等于或者小于你每天需要得最低能量,关键在于热量,不在于吃什么.其实哪怕是巧克力,吃的适当根本不会影响你的体重~