如何面对工作带来的压力

如何面对工作带来的压力

★学会丢包袱 生活中繁杂的事务会将我们宝贵的时间和精力支解,使我们没有充足的时间和精力去执行最重要的事情.这时,你会感觉到很大的压力.有效的办法是先分析一下★善待自己,放低标准 摆脱完美主义的束缚吧!不要妄想把所有的事情都干得完美无缺.适当放低一下标准,放松一下自己的心情★远离虚荣 金钱、名誉、地位这些如同过眼云烟,却常常被人视为是最重要的东西,为之所累.学会真正地享受生活,摆脱虚荣★给自己留一点儿思考的时间 过分夸大了事情的重要性和后果,导致心理负担加重.不少人往往因为急于求成,而忘记了对事情本身的思考★不要忘了休息 适当的休息不但会缓解大脑疲劳,而且可以放松一下紧张的心情,减轻心中的压力.特别是上班族,周末应好好休息一下,毕竟工作不是生活的全部正确的认识工作的环境,真正的做到工作是快乐的,无忧的：现代社会是一个“压力的社会”.随着竞争越来越激烈,人们的工作压力也在相应地加大.很多人顶受不住工作压力,出现了头痛、失眠、焦虑等症状,甚至产生了一些变态的心理.如果不及时排解或调适,就会进一步影响身心健康,出现身心疾病.人生而为劳动,犹如马生而为奔跑.如何找到行之有效的方法和渠道及时排解、调适,并以饱满的热情投身到工作中去,成了现代人亟待关注和解决的问题,因为,关爱自身,快乐工作,应该是职场人永恒的追求.
工作压力,困扰职场人
我们时不时会听到周围亲朋好友发出诸如此类的抱怨：如今竞争太激烈,工作压力太大,有时甚至超出了人的承受范围；工作上努力过了,却没有回报,领导语重心长地说,某某某,努力一点啊；同事之间有竞争,和同事的关系老是搞不好,年年评不上单位先进工作者；厌倦了原先的那份工作,想换个更好的单位和环境,可又没有那个能耐……
事实的确如此.现在的社会是一个“压力的社会”,人们的工作、生活、学习都是非常地紧张、繁忙,在充满竞争和压力的环境下,职场上的人很容易感到来自工作和生活上特别是来自工作中的重重压力.
正确认知,快乐工作
一名研究压力与人类心、身影响的加拿大医学教授塞勒博士曾说过：“压力是人生的香料.”他提醒我们,不要认为压力只有不良影响,人们应该转换认识和情绪,多去开发压力的有利方面.
是的,在人的一生中,压力自始至终存在着.人一出生,压力便开始附着在人的周围；长大后,压力越来越大,其中更多的是来自工作和生活上的压力?既然人无法摆脱压力,如同生活在地球上的人无法摆脱地球引力一样,人们就要学着正视它.
行为医学研究发现,追求成就感和事业成功是人类行为极其重要的动机之一.古往今来,许多仁人志士为追求成就感和事业上的成功不懈地努力着,而工作正好是人们实现这两者的途径之一,工作带给人们的重大意义还在于,它不仅给人们提供衣、食、住、行等经济、社会上的支持,而且还对人的心理及人格稳定和成熟起到积极的作用.
性格决定命运,有时,情绪也会影响到人的某一段时期的生活、工作和学习.过重的工作压力会令人们疲惫不堪,觉得精力耗竭,进而影响到人们的工作和生活质量.事物都有两个方面.人们可以通过调适、休息等各种手段让自己得到休息、恢复精力,而且人们可以通过工作追求成功,实现人生价值和理想.所以,从来没有人因为劳动而死（除非过劳死）,无所事事和游手好闲反而会给人的生命带来危险.
因此,在现代社会,竞争日益加大,无论从事何种职业的工作人员均觉得工作压力在不断地加大,很多职场人面对工作压力苦不堪言,却不知道工作压力能给人带来催人奋进的力量.十多年前,有句非常流行的话：学好数理化,走遍天下都不怕.在知识更新呈加速度加快的今天,只是学好数理化已经适应不了当今社会对人才的需求.很多人正是认识到这一点,纷纷挤出时间,在工作之余充电,以便自己在尚未可知的将来增加竞争力.从这一点上看,适当的职业压力不仅是必要的,而且能够扩展职业发展的空间.
职场人应该要认识到,工作是必须的.
“毋恃敌之不来,正恃吾以待之”.