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来源：学生作业帮编辑：神马作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/20 08:09:53

胃中食物不消化
我好像是吃东西吃杂了,导致胃出毛病了,中医上好像叫做食积,请大家帮帮我,平时我应该在饮食中注意点什么呢?应该吃些什么蔬菜或者水果能助消化?注释是面类好还是饭好?

饮食注意一下几点：
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利.
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃.
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症.
4.规律饮食：研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化.
5.定时定量：要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱.
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度.
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担.对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用.
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化.
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒.
10.避免刺激：不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病.应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物.
11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力.因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果.
至于面食和饭,饭更容易消化（推荐：粥）
祝你身体健康!

胃中食物不消化我好像是吃东西吃杂了,导致胃出毛病了,中医上好像叫做食积,请大家帮帮我,平时我应该在饮食中注意点什么呢?应我的胃吃食物为什么总是不消化? 我的LDL-C和VLDL偏低是什么意思,平时饮食应注意什么英语翻译“好像少了点什么.”在英语中如何表达?要在英语中比较常用的句式,外国人平时交谈也比较常说的那种我要表达的是在感锡中毒的预防我有朋友在工作中都要与锡接触.请问如何预防中毒.在平时饮食中该吃什么食物可以缓解.还有水果之类的该吃哪种好呢寒假要写15篇作文,已经写了12篇了,还剩下3篇实在是不知道写什么了,请大虾们给我出点作文题目吧,注意：我平时一般都待在血粘度高的话可以吃什么药?平时饮食应该注意点什么? 初一下册生物小李患了糖尿病他应在饮食中尽量减少膳食宝塔什么食物? 英语翻译翻译成英文.好像都对哦.我是用二楼的还是用三楼的呢~请大家帮我参考参考.one改成a 应该要好点吧又有问题了：是我配了好多次溴甲酚绿-甲基红指示剂,可是总是颜色不对,请问前辈在配制的过程中是不是应该注意什么呢? 各位大哥大姐,求求你们,帮帮我吧!我急需”什么叫做复合词”请大家一定要帮帮我! 我英语老师喉咙痛得说不出话来了,应该吃点什么?