增大肌肉块,大重量,少次数,多组数,这话我懂,那么可以给我个次数和组数的范围吗

要增大肌肉（健美）是不是要大重量少次数多组数. 关于肌肉锻炼组数和次数的问题.在肌肉锻炼中,总强调次数与组数,例如某... 某数的 次数 ,次数就是指数吗? 这个数的系数和次数是什么? 移动电源使用寿命移动电源不是有充电次数的使用寿命吗,那么如果我几乎很久都不用,使用寿命会不会慢慢缩短?当然,那种慢到可以 电动机在其他不变的情况下,线圈的次数越少是不是功率越大,线圈的次数和转速有什么关系 我要永久的生活.可以给我解释下你这话的意思吗? 鸟类心搏次数大可以满足（）生活对（）和（）的需求 任何一个非零数的次数是0,那么0的系数和次数分别是多少? 有没有谁能给我写几篇英语日记啊？写啥都可以，要求次数40个，要带翻译。先谢谢了！ 如果一组数据中出现次数相同的数,那么还有众数吗 在高数的极限里,分子次数和分母次数,有什么关系?