人做梦是怎么回事呢?我爱科学

人做梦是怎么回事呢?
我爱科学

人为什么会做梦?梦发生在睡眠过程中,这几乎是人人都知道的一条生活经验.奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性,第一就是睡眠.”梦发生在睡眠过程中,这种认识也为现代研究所证明.现代对睡眠与梦的研究发现,睡眠实际上包括两种状态,一种是非眼球快速运动的睡眠,又叫正相睡眠,在这个阶段中,没有眼球快速运动；另一种状态称为眼球快速运动睡眠,又叫异相睡眠,在这个阶段中,一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动.在睡眠过程中,这两种状态交替发生,呈周期性变化.当睡眠进入眼快动睡眠阶段时,睡眠者往往正在作梦.到目前为止,大多数睡眠实验室报告,从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%,有个别报告低于这个数字,但最低有74% .因此,眼快动睡眠又被称为有梦睡眠,而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠.有梦睡眠与无梦睡眠,共同构成了整个睡眠过程.因此,梦完全有赖于睡眠过程,是发生在睡眠过程中的一种特殊现象.梦在人们的睡眠中占具了大约五分之一的时间,有着非常特殊的地位和作用.每个人一生当中如果把三分之一的时间用于睡眠,假若享年为70岁的话,用在睡眠上的时间大约是27年,这27年的睡眠当中用于做梦的时间至少要有五六年之久.这么长的做梦时间,看似是一个时间上的浪费,事实上做梦是健康人体的生理需要,能起到不少的积极作用.主要有以下几点：(1)有助于脑功能的恢复和加强：几乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现.做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应,使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰,而迅速流过的血液则带来氧气和养料,并把废物运走,为来日投入新的活动打下基础.可见,梦有助于脑功能的恢复和加强.(2)能给人带来愉快的回忆：脑中的一部分细胞在醒时不起作用,但当入睡时,这些细胞反而活跃,于是形成了梦.梦能给人带来愉快的回忆,锻炼脑的功能.日本山梨大学发现,适当做梦还可延年益寿；做甜密的美梦,常给人带来愉快、舒适、轻松等美好的感受,使人头脑清醒、思维活动增强,这有助于消化和身心健康,对稳定人们情绪,促进和提高人的智慧活动能力,萌发灵感和创造性思维都有所裨益.难怪有些国家和地区的人,将“祝您做一个美梦”作为睡前问安的一句口头禅.(3)能给人传递疾病的早期信号：有些疾病在没有发生之前,常常预先以做梦的形式表现出来.尤其是做恶梦,恶梦虽然能使人不愉快,还会干扰睡眠,影响大脑的功能活动.这往往是癌症和其他一些疾病的早期信号,尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦,则可能是明显的疾病迹象,并可揭示将要发生的病变部位、性质和轻重程度.(4)有梦睡眠可延长人们的寿命：近代研究表明,婴幼儿在每天长时间的睡眠中,有50%左右的时间是在做梦.这些梦的内容是什么,至今仍然是一个不解之迷.但人们认为,如果婴儿睡眠时眼球迅速转动,那就表明他们是在把自己醒着时感觉的大量刺激储存在记忆里.老年人的有梦睡眠却大大减少,每晚不过1小时左右.如果计算一下,无梦睡眠在人的一生中相对地保持不变,从出生时的8小时到老年时的6小时；而有梦睡眠却变化很大.若能设法增加有梦睡眠时间,便可延长寿命.(5)有助于人们的创造性思维：弗洛伊德说：“梦境不仅具有复制的功能,而且具有创新的功能”.著名化学家门捷列夫在睡梦中清楚地看到了元素周期表,使各种元素得以按最佳方式排列.德国化学家凯库勒长期瞑思苦想苯的结构,有一天在梦中想到了,从而为芳香族化学研究奠定了基础.弗来明梦中发现青霉素；爱迪生梦中发明电灯泡；余CB2E南在梦中完成的广州那座富有中国气派的白天鹅宾馆的构思.许多人都想通过减少睡眠来成为“天才”.许多人都有这样的体验：瞑思苦想不得其解的问题会在梦中找到答案,难以记忆的东西会在梦中“记忆犹新”.这就使人联想到,做梦是否会有益于人的智力.科学研究表明,有梦的快动眼睡眠有益于记忆、能阻止大脑对新知识的遗忘,有助于人们的创造性思维.(6)有助于稳定人们的精神状态：有人认为：“睡眠的作用在于做梦”,并且认为有梦睡眠很重要.有人做过剥夺有梦睡眠试验,在有梦睡眠时把受试者唤醒(以眼球快速运动或脑电波变快为指标),然后再让他睡；于是,他又经过无梦睡眠阶段进而转入有梦阶段；此时再将他唤醒,这样就又剥夺了他的有梦睡眠.这样长久下去,他就会出现精神失常,甚至神经错乱,可见有梦睡眠有助于稳定人们的精神状态.有关梦在睡眠中的积极作用远不止以上这几点,如果在人的睡眠中没有梦,生活就会变得寂寞,就象蓝天没有白云,大海没有帆影,高山没有飞瀑,田园没有牧歌……,世界将会多么暗淡荒凉.是啊,梦是诗人遐想的天地,是科学家创造的乐园.有了梦,生活才更富于幻想,人生才更富于创造.总的来说8个字,日有所思,夜有所梦.