神马作文网关于枸己!本人每天喝的水都是有枸己泡的,就是1杯水里面放30颗左右,没水就加水,三不知吃2颗!这个有什么好处没?要注意什
来源：学生作业帮 编辑：神马作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/13 12:39:33
关于枸己!
本人每天喝的水都是有枸己泡的,就是1杯水里面放30颗左右,没水就加水,三不知吃2颗!这个有什么好处没?
要注意什么?
本人每天喝的水都是有枸己泡的,就是1杯水里面放30颗左右,没水就加水,三不知吃2颗!这个有什么好处没?
要注意什么?
枸杞怎样吃好
服枸杞四季皆宜,可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服,却无滋腻、生火等弊端.春季可单服,也可与黄芪煮水喝；夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝,常服可以消除眼疲劳；秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类；冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥.以红茶3克、枸杞子20克,用沸水冲泡即成枸杞茶；也可将20粒枸杞子、5朵干菊花一起加水冲泡；银耳15克、枸杞子25克,加适量水用文火煎成浓汁,加入蜂蜜20克,再煎5分钟即成枸杞银耳羹,隔日1次,温开水兑服.
一般来说,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适；治疗用可增至30克.枸杞要常吃,不可一次大量食用.
用枸杞泡水或煲汤,只饮汤水并不能完全吸收,因为受水温、浸泡时间等因素影响,只有部分药用成分能释放到汤水中,为了更好地发挥效果,最好将汤里的枸杞也一起吃掉.不用任何加工,直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分,可将枸杞用水冲洗干净后嚼服,但服用量要减半.
由于枸杞温热身体效果明显,所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃；同时,枸杞还有兴奋性神经的作用,性欲亢进者不宜服用；另外,枸杞子含糖量较高,每100克含糖19.3克,糖尿病者要慎用,不宜过量.
服用量也很重要!
服枸杞四季皆宜,可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服,却无滋腻、生火等弊端.春季可单服,也可与黄芪煮水喝；夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝,常服可以消除眼疲劳；秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类；冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥.以红茶3克、枸杞子20克,用沸水冲泡即成枸杞茶；也可将20粒枸杞子、5朵干菊花一起加水冲泡；银耳15克、枸杞子25克,加适量水用文火煎成浓汁,加入蜂蜜20克,再煎5分钟即成枸杞银耳羹,隔日1次,温开水兑服.
一般来说,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适；治疗用可增至30克.枸杞要常吃,不可一次大量食用.
用枸杞泡水或煲汤,只饮汤水并不能完全吸收,因为受水温、浸泡时间等因素影响,只有部分药用成分能释放到汤水中,为了更好地发挥效果,最好将汤里的枸杞也一起吃掉.不用任何加工,直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分,可将枸杞用水冲洗干净后嚼服,但服用量要减半.
由于枸杞温热身体效果明显,所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃；同时,枸杞还有兴奋性神经的作用,性欲亢进者不宜服用；另外,枸杞子含糖量较高,每100克含糖19.3克,糖尿病者要慎用,不宜过量.
服用量也很重要!
关于枸己!本人每天喝的水都是有枸己泡的,就是1杯水里面放30颗左右,没水就加水,三不知吃2颗!这个有什么好处没?要注意什
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