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人体一天所需的营养物质各需要多少克和百分比?

来源:学生作业帮 编辑:神马作文网作业帮 分类:数学作业 时间:2024/11/10 16:36:13
人体一天所需的营养物质各需要多少克和百分比?
人体一天所需的营养物质各需要多少克和百分比?
1.蛋白质 每公斤体重需0.8-1.2克
2.脂肪 每公斤体重需1-1.5克
3.糖类 每公斤体重需7.5克
4.胡萝卜素 800-1000微克
5.维生素A 800-1000微克
6.维生素B1 1.2-1.4 毫克
7.维生素B2 1.6-1.7毫克
8.维生素C 100毫克
9.维生素E 12毫克
10.钙 800-1000毫克)
11.铁(单位:15-20毫克)
12.锌(单位:11.5-15毫克)
13.磷(单位:700毫克)
14.硒(单位:0.05毫克)
这些是成年人每天的摄入量 .摄入量会随性别、年龄、体质不同而有所差异.