神马作文网什么食物纤维高
来源：学生作业帮 编辑：神马作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/10 17:20:51
什么食物纤维高
洪辰M3：
【膳食纤维高的食物】：
麸皮、小麦、荞麦、玉米、大麦、糜子（带皮）、莜麦、黄米、薏米、高粱米、黑米.
魔芋、土豆丁、甘薯片、木薯、粉丝.
黄豆、扁豆、青豆、蚕豆（带皮）、黑大豆、豌豆、芸豆、花豆、绿豆.
红果、桑葚、酸枣、枣、黑枣、软梨、乐陵枣、野樱桃、密云小枣、金丝小枣、番石榴、石榴、红玉苹果、印度苹果、
胡麻子、杏仁、黑芝麻、西瓜子、松子、榛子、核桃、山核桃、花生、葵花籽、南瓜子.
白笋、辣椒、黑笋、蕨菜、葫芦条、干姜、菠菜、白菜、
松蘑、发菜、冬菇、大红菇、香菇、银耳、木耳、香杏丁蘑、紫菜、海带、黄蘑、猴头菇、金针菇、琼脂、石花菜、.
【膳食纤维高的食物】：
麸皮、小麦、荞麦、玉米、大麦、糜子（带皮）、莜麦、黄米、薏米、高粱米、黑米.
魔芋、土豆丁、甘薯片、木薯、粉丝.
黄豆、扁豆、青豆、蚕豆（带皮）、黑大豆、豌豆、芸豆、花豆、绿豆.
红果、桑葚、酸枣、枣、黑枣、软梨、乐陵枣、野樱桃、密云小枣、金丝小枣、番石榴、石榴、红玉苹果、印度苹果、
胡麻子、杏仁、黑芝麻、西瓜子、松子、榛子、核桃、山核桃、花生、葵花籽、南瓜子.
白笋、辣椒、黑笋、蕨菜、葫芦条、干姜、菠菜、白菜、
松蘑、发菜、冬菇、大红菇、香菇、银耳、木耳、香杏丁蘑、紫菜、海带、黄蘑、猴头菇、金针菇、琼脂、石花菜、.