富含维生素c的水果-搜答案-神马作文网

糖类：富含于谷物与薯类中如：大米、高粱、玉米、地瓜等无机盐：蔬菜与水果蛋白质：鱼肉蛋奶豆（黄豆及制品）脂肪：植物油（如豆油）、肥肉水：水果、饮料、汤等维生素C：蔬菜、水果维生素A动物肝脏

5柿子150克维生素c105毫克No.6青花菜6克维生素c96毫克No.7草莓100克维生素c80毫克No.8橘子130克维生素c78毫克No.9芥蓝菜花60克维生素c72毫克No.10猕猴桃100克

香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄.葡萄柚富含维生素C,糖份也不高苹果：含丰富维生素C梨：含有丰富的糖份和维生素柑橘：含维生素C和尼克酸葡萄含丰富维他命C及E红石榴中富含矿物质,并具有两大

青枣

黄瓜含水量为96％～98％,它不但脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富.但吃黄瓜不能随心所欲,其中颇有讲究.厨房里的美容剂黄瓜是一味可以美容的菜蔬,被称为“厨房里的美容剂”,经常食用或贴在皮肤上可有效地抗

含维生素C的新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬等,含维C的食物能增强免疫力、减少心脏病和中风、加速伤口愈合、缓

楼主的说的不对.胡萝卜素和VC不打架,VC还能保护VA免遭氧化.（《生物化学》课本上说的）百科上的说法,是胡萝卜里面有一种酶,那种酶见了VC就破坏.是胡萝卜克VC而不是VC欺负胡萝卜呀.胡萝卜素跟VC

含维生素C的食物　　维生素C含量食物Top10　　排名食物分量(g)数量维生素C量(mg)　　No.1樱桃5012粒500　　No.2番石榴801个216　　No.3红椒801/3个136　　No.4

维生素C含量食物Top10排名食物分量(g)数量维生素C量(mg)No.1樱桃5012粒500No.2番石榴801个216No.3红椒801/3个136No.4黄椒801/3个120No.5柿子150

第一层：鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子每100克中的维生素C含量超过100毫克第二层：青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、柑橘、每100克中维生素C含量超过50毫克第三层：萝卜每100克中维生素C含量超过30——

维生素A作用：具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用,维持正常视力,预防夜盲症和干眼病.摄入不足的坏处：皮肤干燥、有呼吸道感染迹象,眼睛干燥、畏光、多泪、视物模糊等症状.这些食物含量丰富：动物肝脏、鱼

含维生素C最多的食物：刺梨（每100克含2585毫克）维生素C含量前五的水果是：刺梨、猕猴桃、沙棘、西印度樱桃、酸枣含维生素E最多的食物:麦胚油（每100克含149.4毫克）维生素E含量前三的水果是：

牛奶

这个问题不大,大多数水果是碱性是因为在代谢的过程中变成碱性,水果中不仅仅含有维生素C,还有其他非常多的营养元素.而VC片是酸性是因为他是化学成分需要,其实是否是酸碱性跟维生素本身关系不大,主要看对应的

答：是先洗后切，因为维生素C是水溶性维生素，如果先切后洗，维生素C就很容易随水流失掉而降低蔬菜的营养价值．故答案为：先洗后切．

加醋因为Vc在酸性条件下才会比较稳定,所以烹调时加醋会减少Vc的流失.

蔬菜类有菠菜、韭菜等.其它的就属于西红柿、红萝卜这些都是维生素C含量高的菜品,平时多吃增加维C.

豆腐、酸制酵母、羊肝、黄豆芽、大枣、西红柿、玉米、茄子、黄瓜、大白菜、海带、紫菜、全麦粉、牛肝、牛奶、蘑菇（香菇、冬菇）、虾、黄豆、牛肉、扁豆、猪肝、猪肾、螃蟹、干酪、豇豆、豌豆、鸡蛋、黄鱼、小米、带

胡萝卜富含维生素A,橘子类,西红柿富含维生素C,鸡蛋和各种肉类富含蛋白质另外,日光浴有助于体内维生素A的合成.

加白醋