人一天需要多少水

体重为63.00公斤时,日所需营养.热量2400千卡蛋白质75.00克脂肪60克要减肥的话热量能少摄入就少摄入,维持在800～1000最好,适当摄入脂肪有利于减肥

蛋白质：90g糖类：300-500g脂肪：不超过25g热量我就不知道拉我是读初一的,初一下册生物北京师范大学出版社的书有讲到合理膳食,所以我的答案不会错,相信我

一般要分男女,还有劳动的强度.轻体力女性一般是2000kcal.轻体力男性是2400kcal.kcal就是大卡.有些书用KJ来表示,KJ是千焦的意思.1kcal=4.184KJ.想要算出自己每天的热量

1300-1400毫升就差不多啦,

科学研究指出,人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800～2000ml,所以才说,健康成年人每天需要补充2000ml左右的水分.但,2000ml水分不一定都由喝水获得,应该把食物里的水

现在到了冬天,大多数上班族都要接受双重“烤验”,在家有暖气,到单位有中央空调,在这种干燥闷热的环境下,如果少喝水或只是正常喝水都可能引起人体隐性脱水.隐性脱水可使人体抵抗力下降,精神萎靡.加之冬季室内

3个月减10斤真的是比较简单的事啊.早上和中午正常吃.下午四点吃两片面包,五点左右去运动,每天一个小时,可以慢跑半个小时大概三千米,然后做点局部的比如仰卧起坐等等,运动完后一个苹果,晚餐省掉,这就是比

如果吃了别的比较有水分的食物,大概1000多毫升就可以了,大概四大杯,天气热可以多喝些,总之让自己控制每天摄取2000毫升左右的水分就足够了.4000毫升的水太多.物极必反,这样反而对身体不好,凡事要

所谓的垃圾营养学跟我说,体重（kg）乘以30ml,就是每天的饮用量.个人认为每个人的体质不一样,需要的饮水量也不一样,而且需要饮水的方法也不一样,不能完全这样定论.不过你问到了我就说到了.

健康人群,一天碳水化合物的摄入不能少于150克(3两),专家认为,科学饮食应结构均衡,营养平衡,其蛋白质,脂肪,碳水化合物的比例要合理.碳水化合物提供的能量应占每天能量消耗的60%左右,脂肪占25%左

人体内成分60％～70％是水,一个人如果没有喝足量的水,就会使自己生理的各方面受到损伤,这种损伤往往自己一时不易察觉,等到发觉,那已形成严重损伤,发生疾病了.事实上,人们常处于脱水状态中,只不过没有察

根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量,男性则需要1980～2340卡路里的热量.其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%

成年人一天需要多少热量一、热量的作用正如电脑要耗电,卡车要耗油,人体的日常活动也要消耗热量.热量除了给人在从事运动,日常工作和生活所需要的能量外,同样也提供人体生命活动所需要的能量,血液循环,呼吸,消

成年人一天需要多少热量一、热量的作用正如电脑要耗电,卡车要耗油,人体的日常活动也要消耗热量.热量除了给人在从事运动,日常工作和生活所需要的能量外,同样也提供人体生命活动所需要的能量,血液循环,呼吸,消

2000卡路里,形象一点就是去麦当劳要六份薯条就够了.

因为习惯每天补充很多水分,买了雅绿霈水以后,一天一瓶850ML,一直喝都非常好,而且不需要喝不完放置过夜了影响口感.

1000卡路里

人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量.人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关,一般而言,如果以一个60公斤标准体重的人,在休息状态时,一天需1500-1600大卡；如果是中等活动量,一天需180

健康饮食就是普通饮食+荤素搭配+水果+7--8分饱就行了,计算没有任何意义.饮食保证种类多样性,不要多吃这个,或者少是哪个,不要随便打破饮食结构.

一般说来,对碳水化合物没有特定的饮食要求.主要是应该从碳水化合物中获得合理比例的热量摄入.另外,每天应至少摄入50～100克可消化的碳水化合物以预防碳水化合物缺乏症.碳水化合物的主要食物来源有：蔗糖、