尿葡萄糖3+,空腹血糖偏高是什么情况.

尿葡萄糖3+,空腹血糖偏高是什么情况.
严重么?应该怎样解决.
注意吃些什么.

是糖尿病.血糖与尿糖的关系:
　　正常人的尿中是没有葡萄糖的,可是因为糖尿病人的血糖过高,肾脏就把过多的葡萄糖从尿中排出,于是尿中出现了葡萄糖,尿中的葡萄糖就是人们所说的尿糖.
　　只有当血糖达到一定的高度才能从尿中漏出糖,肾脏能够从尿中排出葡萄糖的最低浓度,称为"肾糖阈".
　　正常人的肾糖阈为8.10.0mmo/L.也就是说,血糖≥8.10.0mmo/L时,尿糖就会出现阳性,在化验单上表示+、++、+++、++++、+越多,说明尿中的葡萄糖含量越多.
　　如果空腹血糖在7.0-8.9mmol/L,可诊断为糖尿病,但尿糖是阴性,在化验单上表示为(-).如果肾糖阈升高,即使血糖超过10.0mmol/L,尿糖也可能是(-).如果是肾糖阈降低,血糖正常也可出现尿糖,则不是糖尿病,而被称为肾性糖尿.
　　糖尿病食谱
　　体重正常,无任何并发症者,从事重体力劳动,每日主食可适当放宽到300克(干的,指的是未煮熟的）以上.
　　儿童、孕妇、哺乳期妇女和营养不良者,主食250～300克.肉蛋类可增加至200～300克,烹调油40克,每日鸡蛋一个,牛奶250毫升或更多些.
　　肥胖伴有轻度并发症者或老年者,日主食限定在200～250克以内,蔬菜400～500克,肉蛋105克,烹调油30克.
　　经常吃点粗粮,最好是燕麦、荞麦、麸皮.多食用苦瓜.荤菜每餐100克（带骨）.保证每天的摄入营养够就行,适当多吃点蔬菜可充饥.
　　吃蔬菜吃阔叶类比小叶类好,小叶类的蔬菜比茎块类的蔬菜好,薯类（如山芋）要少吃,吃的话要适当减少主食.
　　吃荤菜吃两条腿（鸡）比四条腿（猪）的好,含脂肪少,没有腿的（鱼）比两条腿的（鸡）好.
　　加餐的话,在两餐之间,上午9点左右,下午4点左右.可用黄瓜、蕃茄,（可当水果吃）无糖饼干或不加糖饼干.
　　如果血糖控制得比较理想,稳定而无波动,空腹血糖控制在7.8mmol/L以下,饭后两小时血糖控制在10.0mmol/L以下,糖化血红蛋白在7.5%以下时,完全可以进食所喜欢的美味水果.饭后4小时吃点含糖量低的水果,有柚子、柠檬、西瓜、桃子、梨子、草莓、苹果.
　　胆固醇的需要量,每人每天小于300毫克.一个鸡蛋的蛋黄刚好含有近300毫克胆固醇.所以每人一天吃一个鸡蛋蛋黄,正合乎营养要求.20粒花生米,40粒瓜子或是2颗核桃,就相当于10克纯油脂.吃了75克鱼肉就等于吃了25克瘦猪肉.
　　饭菜一定要以清淡为主,不吃肥肉.每月每人的植物油用量,应限制在400—600克左右.
　　要控制血糖,必须控制饮食,坚持锻炼身体,每天服药,定期监测血糖 ,并保持良好的心态,避免情绪有大的波动.
　　理想体重(公斤)=身高(厘米)-105.实际体重超过理想体重的10%就算超重.体重应控制在理想体重的±10%以内.
　　一般饭后1小时后运动为最佳.
　　轻微强度的运动项目有：散步、站立乘车、简单的家务劳动持续30分钟左右.
　　步行、洗澡、下楼梯、做广播体操、平地骑自行车等,持续20分钟左右.这种强度的运动和持续时间,相当于消耗80千卡的热量.
　　中等强度的运动有：慢跑、上楼梯、坡路骑自行车、滑冰、打排球、登山等.持续10分左右.能消耗体内的热能80千卡.
　　大强度的运动有：长跑、跳绳、打篮球、举重、击剑等能持续5分钟左右,相当于消耗体内热量80千卡.
　　每天运动至少要消耗160千卡的热量,才能达到控制血糖和降低体重的目的.还要强调持之以恒.