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人每天需要多少大卡计算公式

来源:学生作业帮 编辑:神马作文网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/11/10 19:15:11
人每天需要多少大卡计算公式
人每天需要多少大卡计算公式
成年人一天消耗卡路里的计算公式
  卡路里消耗准则:每天消耗的卡路里>摄入的卡路里,必瘦无疑.  
 
一、热量的作用
   正如电脑要耗电,卡车要耗油,人体的日常活动也要消耗热量.热量除了给人在从事运动,日常工作和生活所需要的能量外,同样也提供人体生命活动所需要的能量,血液循环,呼吸,消化吸收等等.
  热量的3种来源   热量来自于 碳水化合物,脂肪,蛋白质  碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克  蛋白质产生热量 = 4 千卡/克  脂肪产生热量 = 9 千卡/克. 
 
二、热量的单位
   千卡 Kilocalorie,千焦耳  1 千卡 = 4.184 千焦耳   1 千卡:是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量. 
 
三、成人每日需要热量
   成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量.
   消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量)