以卡路里为单位的热量和人体所需的能量（由糖类转化）有什么练习?每天摄取热量较高会变胖吗?为什么?

来源：学生作业帮编辑：神马作文网作业帮分类：生物作业时间：2024/11/11 00:19:52

以卡路里为单位的热量和人体所需的能量（由糖类转化）有什么练习?每天摄取热量较高会变胖吗?为什么?
摄取热量较高指,吃很多高热量食物

摄取热量较高会发胖的除非您的运动量很大就另说了人体的能量主要来源于三大营养物质:糖类、蛋白质和脂类一般说来,对碳水化合物没有特定的饮食要求.主要是应该从碳水化合物中获得合理比例的热量摄入.另外,每天应至少摄入50～100克可消化的碳水化合物以预防碳水化合物缺乏症. 碳水化合物的主要食物来源有：糖类、谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、干果类、干豆类、根茎蔬菜类（如胡萝卜、番薯等）等.营养专家普遍认为,人们每天摄入的50%到60%的热量应来自碳水化合物.由于碳水化合物的不同,所以更多的证据表明你应慎重选择饮食.　对于简单碳水化合物,饮用牛奶和果汁,食用适量的水果是十分重要的.但食用糖和其他甜味剂会提供大量体内不需要的热量对健康有害.　对于复杂碳水化合物,应避免仅仅食用低纤维碳水化合物,淀粉（如土豆）和精加工的谷物（如白米饭,通心粉和白面包）.这些食品中的碳水化合物会被身体迅速转化为单糖.　相反,应尽量多食用含大量纤维的碳水化合物.特别是豆类和全麦类食品会对人体健康有益.按照这些专家推荐的水果和蔬菜的食用量,可以对碳水化合物进行完整,健康的摄入.

以卡路里为单位的热量和人体所需的能量（由糖类转化）有什么练习?每天摄取热量较高会变胖吗?为什么? 食物中的热量（卡路里）和物理的热量（焦耳）有什么区别? 人每天至少要摄取1500-2000卡路里的热量吗? 人体一天需要摄取多少的热量? 人每天需要摄取的热量是多少? 热量单位卡和卡路里是一样的么? 人体每天所需要的热量有多少来自于蛋白质? 葡萄糖的化学式为C6H12O6,在人体组织中缓慢氧化转化为二氧和水并释放出热量,这是人类生命活动所需能量的维持人体生命所需要的热量是由太阳能还是化学能转化来的卡路里和千卡换算卡路里和热量的换算公式　　很多的食物外包装上都会表明热量是多少多少千焦,但是我们日常生活中说摄取的热量单食物的能量千焦和热量卡路里怎么换算?还是不是一回事? 千焦卡路里卡路里和千焦有什么不同?食物上的单位是什么?怎么换算?女的17岁一天所需的能量是多少?