什么是卷千斤腕

来源：学生作业帮编辑：神马作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/10/03 17:12:00

什么是卷千斤腕

卷千斤腕就是手臂要向前平伸,与地面平行.负重到一定程度以后可以适当增加次数,以锻炼小臂肌群的力量和耐力,同时锻炼三角肌前束,有助于塑形.
至于破坏力,可以让你出拳的力量更完全的通过手腕传递出去,效率更高
握力增加也是有实际意义的

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